Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Un duș zilnic sau de câteva ori pe săptămână sunt o parte importantă a rutinei de igienă personală. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că mulți dintre noi facem greșeala de a petrece prea mult timp sub jetul de apă, ceea ce poate avea efecte nedorite asupra pielii.
Filip Stan
06 oct. 2024, 19:00
Care este timpul corect pe care ar trebui să-l petreci sub duș. Cei care petrec mai mult de 15 minute se expun la mai multe riscuri

Conform experților, un duș excesiv de lung, mai ales la temperaturi ridicate, poate duce la uscarea și iritarea pielii. Deși un duș fierbinte și lung poate părea relaxant, mai ales într-un anotimp mai răcoros, acesta îndepărtează uleiurile naturale ale pielii și ale părului, care au rolul de a menține hidratarea și sănătatea acestora.

Cât recomandă specialiștii să stai sub duș

Specialiștii de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite recomandă ca durata optimă a unui duș să fie între 5 și 10 minute. În acest interval, pielea se poate curăța suficient de bine, iar riscul de deshidratare sau iritare este minim. De asemenea, temperaturile moderate ale apei sunt esențiale. Apa prea fierbinte poate deteriora stratul protector al pielii și poate deveni mult mai vulnerabilă.

Pentru cei care au obiceiul de a petrece mai mult de 15 minute la duș este important să conștientizeze riscurile la care își expun pielea și să încerce să reducă din timp. Un duș scurt nu numai că ajută la menținerea sănătății pielii, dar în același timp este benefic și pentru economisirea apei.

Citește și: Vlad Gherman s-a operat. Cum se simte actorul. „Sfatul meu e să mergeți la doctor pentru controale periodice”

Ce sfaturi oferă specialiștii astfel încât să nu-ți fie afectată pielea

Pentru a menține un echilibru corect, specialiștii oferă câteva sfaturi utile. Utilizarea unui temporizator pentru duș poate ajuta la gestionarea mai eficientă a timpului petrecut sub apă.

“Pielea noastră are nevoie de apă, la fel ca și corpul nostru, dar dacă facem duș în exces sau prea puțin, atunci poate avea consecințe”, a menționat medicul dermatolog Dr. Edidiong Kaminska, potrivit Healthline.com.

În ceea ce privește produsele pe carae le folosești în timpul dușului, dermatologii sugerează evitarea gelurilor de duș care conțin parfumuri puternice sau arome artificiale, deoarece acestea pot contribui la uscarea pielii. În schimb, sunt de preferat săpunurile vegane, hipoalergenice, special create pentru pielea sensibilă.

Un alt aspect important este modul în care ne uscăm pielea după duș. Frecarea agresivă cu prosopul poate irita și mai mult pielea, așa că experții recomandă uscarea prin tamponare. Ceea ce ajută și mai mult este aplicarea unei loțiuni hidratante imediat după duș care este esențială pentru a reface bariera de hidratare a pielii.

Citește și: Băutura simplă care te scapă de kilogramele nedorite. E făcută din trei ingrediente care se regăsesc în orice bucătărie

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce se întâmplă, de fapt, după hotărârea Curţii de Apel Ploieşti. Este decizia care aruncă alegerile în aer. ”Nu prea se mai pot organiza”
Capital.ro
Călin Georgescu a avut dreptate! Anunț de ultimă oră despre anularea alegerilor
Playtech.ro
Cum se împarte moștenirea dacă părinții nu au lăsat testament. Reguli și excepții
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Irina Loghin și Sofia Vicoveanca își păstrează tenul fără riduri cu ajutorul unui ingredient din bucătărie
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Viorica de la Clejani, dedicație cu scandal pentru vicele CJ Timiș
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
Lovitura primită de Mirela Vaida: OUT din grilă! A plecat de la Acces Direct pentru o emisiune pe Antena 1, anunțată cu surle si trâmbițe, dar…
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Turul 2 înapoi? Verdict dat de Augustin Zegrean: Spaima este ca nu cumva CCR să...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ziua de Vineri aduce ghinioane pentru 3 zodii. Racul trece prin clipe grele. Ce se întâmplă până la finalul zilei de azi
MediaFlux
CCR intervine de urgență! S-a luat decizia privind anularea alegerilor din 2024
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
E la mare modă: planta zen care te liniștește… până-ți crapă ficatul