Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

La fel ca deliciile culinare, băuturile alcoolice includ, și ele, o categorie ce poate pune pericol silueta. Este binevenit să știm care sunt bombele calorice lichide, pentru a nu avea surprize neplăcute la întâlnirea cu... cântarul.
Irina Dumitrescu
10 dec. 2024, 21:01
Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Pentru mulți, băuturile alcoolice nu sunt asociate cu riscul de a te îngrășa. Greșit! Alcoolul combinat cu zahăr sau alte ingrediente poate pune o băutură pe lista bombelor calorice, iar din acest motiv trebuie să fim extrem de atenți ce bem și, mai ales, cât bem.

Nutriționiștii au analizat toate băuturile și au tras concluzia care ne poate ajuta dacă ținem la siluetă.

Astfel, cocktailurile dulci și lichiorurile cremoase sunt considerate ca fiind cele mai periculoase pentru siluetă, notează spynews.

Din categoria cocktailurilor dulci, Pina Colada, Margarita sau Mai Tai sunt preparate din alcool și sucuri dulci, siropuri și smântână, ceea ce înseamnă un aportul caloric substanțial. Un pahar de Pina Colada, de pildă, poate avea peste 400 de calorii, ceea ce nu e deloc puțin.

Lichiorurile cremoase, cum ar fi Baileys sau Amarula, au o mare densitate calorică – circa 300 de calorii la suta de mililitri, din cauza conținutului ridicat de zahăr și grăsimi. Așadar, o altă bombă calorică.

Citește și Succesul langoşilor pufoşi preparaţi în casă. Gustul copilăriei care alertează papilele gustative

Din punct de vedere caloric, băuturile clasice precum vodca, whiskey-ul sau romul nu au multe calorii (circa maximum 120 la 50 de mililitri). Odată combinate cu băuturi răcoritoare dulci sau consumate în cantități mari, ele însă pot crea probleme, iar asta, atenție!, nu doar din punct de vedere al kilogramelor în plus.

Dată fiind apropierea sărbătorilor de iarnă, sunt esențiale sfaturile nutriționiștilor privind consumul inteligent de alcool. Iată cele mai importante patru recomandări.

Cum să consumăm inteligent băuturile

1.Alege băuturi cu puține calorii
Vin sec, șampanie sau prosecco, bere light

2.Evită combinațiile mâncare-alcool bogate în calorii
Spre exemplu, nu se recomandă cocktailuri dulci sau lichioruri cremoase cu deserturi grele (torturi sau prăjituri cu cremă). De asemenea, sunt de evitat băuturi alcoolice foarte dulci împreună cu preparate prăjite sau foarte grase.

3.Hidratează-te
Alternează băuturile alcoolice cu apă sau băuturi fără calorii (ex. apă minerală cu lămâie, ceai neîndulcit).

4.Asociază băuturile cu alimente bogate în fibre și proteine
La un vin sec , se recomandă carne slabă. Pentru bere, se recomandă legumele la grătar, iar șampanie merge, spun specialiștii, cu salate.

Citește și Floarea „ce poate învia morţii şi ucide pe cei vii”, în funcţie de cantitatea folosită. Arma cu două tăişuri din natură

DailyBusiness
Sute de angajați din școlile de stat, concediați în urma unei ordonanțe. Decizia se aplică și medicilor
Spynews
Alessia Năstase a vorbit despre divorțul părinților ei, Amalia și Ilie Năstase. Cum a afectat-o separarea: „A fost o perioadă în care nu am înțeles unde mă duc"
Bzi.ro
Se știu primele echipe eliminate de la Asia Express 2025! La acest cuplu nu te așteptai să plece
Fanatik.ro
Peștele care este potrivit pentru orice buget. Oamenii economisesc 30% dacă îl cumpără congelat
Capital.ro
Obligatoriu pentru cei care nu stau la adresa din buletin. Au nevoie de acest document
Playtech.ro
Casă de vacanţă în Toscana cu 3.000 de euro. Are două camere, 40 de mp şi o boxă de depozitare
DailyBusiness
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
Adevarul
Norvegia răspunde acuzațiilor Rusiei că militarizează arhipeleagul arctic Svalbard
wowbiz.ro
Minerva este condusă astăzi pe ultimul drum! Fratele Gabrielei Dima, detalii exclusive despre înmormântarea de la Arad: „Slujba va fi ținută de cinci preoți” | EXCLUSIV
Spynews
Cotlete de porc în sos cremos după rețeta lui Chef Horia Manea. Secretul pentru un preparat fraged și gustos
Spynews
Alerta de vreme extremă a fost prelungită și în weekend! Meteorologii au anunțat precipitații mixte și vânt puternic
Evz.ro
Taxele care cresc în toată România. Lista completă
Ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV
Prosport.ro
Reacția lui Jordan Chiles, după ce gimnasta din SUA a aflat ce s-a întâmplat cu apelul ei din proces
kanald.ro
Culiță Sterp a fost condamnat definitiv pentru accidentul rutier din 2022. Magistrații din Cluj au decis ce se va întâmpla cu artistul
Cancan.ro
Avertismentul FBI pentru posesorii de telefoane Android și iPhone. „Ștergeți-le acum!”
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se schimbă buletinele. A venit ordinul UE. Cum vor arăta noile acte de identitate
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
„E ceva extrem de personal. Tremur toată”. A rupt tăcerea despre cei 3 iubiți
stirilekanald.ro
Sebi, tânărul ucis de Vlad Pascu în accidentul de la 2 Mai, ar fi împlinit 23 de ani. Tatăl, sfâșiat de durere, îl sărbătorește la mormânt: "Azi venim la tine în acest loc, a doua noastră casă"
Reacția furioasă a lui Elon Musk după respingerea candidaturii lui Călin Georgescu
MediaFlux
Românii care primesc 1.000 de lei în plus la pensie chiar din aprilie! Mai mult, se pensionează la 60 de ani
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Descoperire alarmantă: un nou coronavirus similar cu MERS identificat la lilieci în Brazilia