Care sunt cele mai periculoase alimente congelate pentru sănătatea ta? Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii și medicii trag un semnal de alarmă cu privire la anumite alimente congelate care pot reprezenta un pericol real pentru sănătate. Printre alimentele care ar trebui evitate cu desăvârșire se numără pizza congelată, croissantele, cartofii prăjiți, plăcintele și torturile.
Filip Stan
15 sept. 2024, 11:22
Care sunt cele mai periculoase alimente congelate pentru sănătatea ta? Ce spun nutriționiștii

Se trage din nou un semnal de alarmă cu privire la anumite alimente congelate care pot reprezenta un pericol real pentru sănătate. Nutriționiștii și medicii au întocmit o listă cu produsele pe care recomandă să le evităm complet, chiar dacă ele par o soluție practică și economică în viața de zi cu zi.

Ce spun nutriționiștii despre alimente pe care nu ar trebui să le consumi?

Produsele congelate sunt adesea preferate datorită prețului mai mic și a timpului redus de preparare, însă mulți consumatori nu realizează cât de dăunătoare pot fi pentru sănătate. În ciuda avantajului aparent de a fi mai accesibile și ușor de gătit, specialiștii avertizează că unele dintre ele sunt asociate cu un risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare și a diabetului.

Printre alimentele care ar trebui evitate cu desăvârșire se numără pizza congelată, croissantele, cartofii prăjiți, plăcintele și torturile. Aceste produse sunt adesea bogate în grăsimi saturate, sare și zahăr, factori care contribuie la deteriorarea sănătății. În plus, un alt pericol vine din partea fructelor congelate în sirop, care conțin de până la 11 ori mai mult zahăr decât varianta lor proaspătă. Consumul regulat al acestor produse poate avea efecte negative majore asupra organismului, contribuind la creșterea nivelului de zahăr din sânge și la acumularea de grăsimi nesănătoase.

Citește și: Pacienții bolnavi din România, nevoiți să dea statul în judecată pentru a obține acces gratuit la medicamentele vitale 

Care sunt cele mai sigure alimente congelate?

Pe de altă parte, există și alimente congelate care sunt considerate sigure și chiar benefice pentru sănătate. Este vorba despre legumele congelate și fructele fără adaos de zahăr. Procesul de congelare ajută la încetinirea reacțiilor enzimatice și la menținerea valorilor nutriționale pentru o perioadă mai lungă. Astfel, aceste alimente își păstrează o mare parte din vitamine și minerale, devenind o opțiune bună pentru alimentația zilnică.

Legumele și fructele congelate sunt, de asemenea, mai ieftine decât cele proaspete, iar cele recoltate în sezon au un conținut mai redus de pesticide și alte substanțe chimice utilizate în agricultură. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, consumul regulat de fructe și legume este esențial pentru menținerea unei bune stări de sănătate și reducerea riscului de îmbolnăvire.

Totuși, deși unele alimente congelate sunt convenabile, nutriționiștii recoamndă că este esențial să fim selectivi și să ne orientăm către produsele care contribuie pozitiv la sănătatea noastră, și să încercăm pe cât posibil să le evităm pe cele care pot avea efecte dăunătoare pe termen lung.

Citește și: În ce țări elevii pot spune ”adio, școală!” pentru un an. Ce fac ei în cele 12 luni de pauză

 

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce înseamnă când flacăra de la aragaz este portocalie. Ce culoare trebuie să aibă ca să fii sigur că n-ai probleme cu gazele
Capital.ro
A murit cea mai mare și iubită actriță. A fost de o frumusețe rară. Nu va mai fi nimeni ca ea
Playtech.ro
Ce a ajuns să facă Iohannis de când nu mai e preşedinte? Românii nu au putut crede. Şi ţinuta i-a uimit datorită...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Furtunile lovesc jumătate din țară, inclusiv Capitala. Vânt turbat și ploi torențiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
Drama Ruxandrei continuă după divorț! Vedeta de la Neatza cu Răzvan și Dani și-a strâns viața în valize și a...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o emblemă. A fost un actor al marii Generații de Aur. Talentul său lumina scena și ecranul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte