Care sunt cele mai periculoase alimente congelate pentru sănătatea ta? Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii și medicii trag un semnal de alarmă cu privire la anumite alimente congelate care pot reprezenta un pericol real pentru sănătate. Printre alimentele care ar trebui evitate cu desăvârșire se numără pizza congelată, croissantele, cartofii prăjiți, plăcintele și torturile.
Filip Stan
15 sept. 2024, 11:22
Care sunt cele mai periculoase alimente congelate pentru sănătatea ta? Ce spun nutriționiștii

Se trage din nou un semnal de alarmă cu privire la anumite alimente congelate care pot reprezenta un pericol real pentru sănătate. Nutriționiștii și medicii au întocmit o listă cu produsele pe care recomandă să le evităm complet, chiar dacă ele par o soluție practică și economică în viața de zi cu zi.

Ce spun nutriționiștii despre alimente pe care nu ar trebui să le consumi?

Produsele congelate sunt adesea preferate datorită prețului mai mic și a timpului redus de preparare, însă mulți consumatori nu realizează cât de dăunătoare pot fi pentru sănătate. În ciuda avantajului aparent de a fi mai accesibile și ușor de gătit, specialiștii avertizează că unele dintre ele sunt asociate cu un risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare și a diabetului.

Printre alimentele care ar trebui evitate cu desăvârșire se numără pizza congelată, croissantele, cartofii prăjiți, plăcintele și torturile. Aceste produse sunt adesea bogate în grăsimi saturate, sare și zahăr, factori care contribuie la deteriorarea sănătății. În plus, un alt pericol vine din partea fructelor congelate în sirop, care conțin de până la 11 ori mai mult zahăr decât varianta lor proaspătă. Consumul regulat al acestor produse poate avea efecte negative majore asupra organismului, contribuind la creșterea nivelului de zahăr din sânge și la acumularea de grăsimi nesănătoase.

Citește și: Pacienții bolnavi din România, nevoiți să dea statul în judecată pentru a obține acces gratuit la medicamentele vitale 

Care sunt cele mai sigure alimente congelate?

Pe de altă parte, există și alimente congelate care sunt considerate sigure și chiar benefice pentru sănătate. Este vorba despre legumele congelate și fructele fără adaos de zahăr. Procesul de congelare ajută la încetinirea reacțiilor enzimatice și la menținerea valorilor nutriționale pentru o perioadă mai lungă. Astfel, aceste alimente își păstrează o mare parte din vitamine și minerale, devenind o opțiune bună pentru alimentația zilnică.

Legumele și fructele congelate sunt, de asemenea, mai ieftine decât cele proaspete, iar cele recoltate în sezon au un conținut mai redus de pesticide și alte substanțe chimice utilizate în agricultură. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, consumul regulat de fructe și legume este esențial pentru menținerea unei bune stări de sănătate și reducerea riscului de îmbolnăvire.

Totuși, deși unele alimente congelate sunt convenabile, nutriționiștii recoamndă că este esențial să fim selectivi și să ne orientăm către produsele care contribuie pozitiv la sănătatea noastră, și să încercăm pe cât posibil să le evităm pe cele care pot avea efecte dăunătoare pe termen lung.

Citește și: În ce țări elevii pot spune ”adio, școală!” pentru un an. Ce fac ei în cele 12 luni de pauză

 

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce a putut să găsească o fetiță de 3 ani în pietriș. Părinții au rămas muți de uimire când au văzut comoara descoperită
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Niciodată nu va fi uitată de români
Playtech.ro
Gardurile ca la ocnă din Sectorul 5 care îi deranjează pe bucureşteni. Ce se pune în jurul blocurilor
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
Criza politică dă de pământ cu economia României. La ce se așteaptă experții anul acesta
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Desert în cinci minute. Trei variante pentru zilele aglomerate
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Românii care stau la casă pot primi până la 10.000 de lei. Au nevoie de trei documente
Cancan.ro
Ce a putut găsi Piedone într-un 'second hand' din Arad: 'Ăștia-s mari și pentru mine'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Vestea dimineții despre Cristian Cioacă. Ce s-a întâmplat cu fostul soț al Elodiei Ghinescu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Viitorul președinte al României! Candidatul surpriză de pe primul loc!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scenarii alternative pentru România după alegerile prezidențiale din 2025 (partea I)