Carmen Brumă dezvăluie rețeta salatei fresh și bogată în magneziu. Motivele pentru care trebuie să o prepari neapărat

Carmen Brumă este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață.
Mircea Filipescu
14 oct. 2024, 23:52
Carmen Brumă dezvăluie rețeta salatei fresh și bogată în magneziu. Motivele pentru care trebuie să o prepari neapărat

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață. Recent, ea a postat pe rețelele de socializare o rețetă video în care le arată urmăritorilor, pas cu pas, cum poate fi preparată o salată fresh, bogată în magneziu.

Citește și: Carmen Brumă, formă de invidiat la 47 de ani! Vedeta a dezvăluit secretele care o ajută să se mențină în formă

Salata bogată în magneziu, recomandată de Carmen Brumă

Toți experții în nutriție, printre care și Carmen Brumă, susțin că organismul are nevoie de o alimentație bogată în legume, fructe și cereale. Totodată, soția lui Mircea Badea pune accent pe alimentele bogate în magneziu, care ne ajută să fim în formă și să ne simțim energici. Recent, Carmen a postat pe pagina sa de Instagram o rețetă de salată fresh, bogată în magneziu, care este potrivită pentru orice sezon. Mai mult, dacă sunteți vegani, salata poate fi preparată și în acest mod, cu orez.

Iată ingredientele necesare:

  • Salată verde
  • Semințe de dovleac
  • Fasole neagră
  • O jumătate de avocado
  • Pulpă de pui sau orez
  • Sare
  • Ulei de măsline
  • O mână de afine

Mod de preparare:

„Am combinat salată verde, cu semințe de dovleac, una dintre sursele cele mai bogate în magneziu. Am adăugat și niște fasole neagră, jumătate de avocado, ambele cu conținut de magneziu. Dacă faceți varianta vegetarian, puteți să completați cu niște orez brun, dacă nu, pulpele de pui sunt o sursă bună de magneziu, sare, ulei de măsline și o mână de afine și salata e gata!”, a spus Carmen, pe pagina sa de Instagram.

Citește și: Mircea Badea și Carmen Brumă, implicați într-un accident rutier în timpul vacanţei petrecute în insula Corfu: „Urmează curba la dreapta. Volanul virează, maşina nu. Apăs la disperare frâna”

 

DailyBusiness
Laptele e mai ieftin în Italia decât în România. Prețurile de la raft te vor lăsa fără cuvinte!
Spynews
Radu Vâlcan a plecat la Insula iubirii! Primele imagini din locul unde se va filma sezonul 9 / FOTO
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, apariție răvășitoare doar în lenjerie! Imagini spectaculoase cu bruneta focoasă!
Fanatik.ro
Fabrica mare din România care se construiește lângă o fostă mină. Se fac investiții masive aici, iar o mulțime de locuri de muncă vor fi disponibile
Capital.ro
Verdict pentru Călin Georgescu. Decizia Înaltei Curți de Casație și Justiție privind turului doi al alegerilor prezidențiale
Playtech.ro
Câte contracte de muncă poate avea simultan un angajat. Limita maximă de ore pe care le poate lucra. Prevederile Codului Muncii 2025
DailyBusiness
Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului
Adevarul
Un potențial jaf de până la 300 milioane de euro se prefigurează în România. Chisăliță cere blocarea schemei din PNRR
wowbiz.ro
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie! "Plătim 1200 lei pe lună. Sperăm că ne vom descurca" | Exclusiv
Spynews
Alex Dobrescu și-a cunoscut fiul! Cum s-a afișat alături de Cristina Cioran, după aproape un an | FOTO
Spynews
Gestul mamei lui Andrei Perneș față de Sabrina, pe care puțini l-au observat! Ce s-a întâmplat la înmormântare. Ți se rupe sufletul! | FOTO
Evz.ro
Ratele românilor o iau razna. Vine o criză cum n-a mai fost
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. „Eşti chiar tu în ambele poze?”. Transformarea uluitoare a vedetei
kanald.ro
Data la care vor fi virați banii pe cardurile de alimente
Cancan.ro
Adio, sobe și șemineuri începând cu această dată. UE le interzice, inclusiv în România
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Traian Băsescu cutremură România: Este inadmisibil, nu pot accepta că s-a întâmplat așa ceva!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
stirilekanald.ro
Nicușor Dan, mesaj pentru Donald Trump și JD Vance. Ce le-ar spune dacă ar fi președintele României: „Trebuie să ne întărim statul”
Președintele Serbiei își cere scuze pentru votul la ONU privind Ucraina
MediaFlux
CINE e în SPATELE lui CĂLIN GEORGESCU! S-a AFLAT de abia ACUM! NU e PUTIN
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Un pod care a stat închis 33 de ani va fi redeschis pentru traficul feroviar