Carmen Brumă, formă de invidiat la 47 de ani! Vedeta a dezvăluit secretele care o ajută să se mențină în formă

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață. Recent, aceasta a fost premiată la un eveniment și a reușit să atragă toate privirile datorită ținutei purtate. Partenera lui Mircea Badea a purtat o rochie roșie, care îi venea perfect și îi scotea în evidență talia de viespe.

Carmen Brumă, corp de adolescentă! Cum se menține vedeta

Carmen a vorbit, recent, într-un interviu Viva, despre cum reușește să își păstreze greutatea, dar și despre cât de importantă este alimentația. Vedeta a recunoscut că nu își refuză nimic atunci când vine vorba de mâncare, dar are grijă să nu facă excese. Spre exemplu, ea mănâncă ceva dulce o singură dată pe săptămână. Mai mult, somnul joacă un rol extrem de important, spune ea.

„Excluzând un lucru care îți place, nu faci decât să îl ridici pe un piedestal, la care tu să tânjești în permanență. Cred mai degrabă în derapajele controlate, adică nu mâncăm dulce zilnic, ci din când în când, ca să ne satisfacem pofta, pentru că acel moment în care tu mănânci dulce îți va produce o satisfacție mult mai mare decât dacă îl mănânci zilnic și lucrul ăla devine rutină. Eu, care mănânc o dată pe săptămână dulce, am o satisfacție mult mai mare decât cineva care mănâncă în fiecare zi, pentru mine e un eveniment. Sunt de părere că satisfacția mai rară, dar mai intensă, e cea mai potrivită”, a spus ea.

Citește și: Carmen Brumă, trucuri pentru creșterea imunității. „Un sistem imunitar hiperactiv este la fel de nesănătos ca unul slăbit”

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

În același timp, Carmen a recunoscut că are o pasiune pentru anumite produse, dar că încearcă să nu exagereze.

„Spaghetele nu că le evit, dar nu prea îmi plac. Dulciurile îmi plac foarte tare. Dacă ar fi să numim așa o slăbiciune în materie culinară, clar dulciurile sunt. Îmi plac mult eclerul cu nes, amandina, tortul Krantz, înghețata cu caramel sărat, ciocolata. Îmi place caramelul sărat în orice variantă„, a spus vedeta.

Partenera lui Mircea Bade pune mare preț și pe îngrijirea pielii, așa că mereu este atentă la cum își tratează tenul.

„Pentru ten fac tratamente dermato- estetice. Fac această suplimentație cu colagen de peste șapte ani de zile. Dorm, mă alimentez corect și folosesc produse de calitate. Am o rutină la care nu renunț. Nu există o zi din viața mea în care să nu mă fi demachiat, dimineața și seara„, a mai adăugat aceasta.

Citește și: Carmen Brumă dezvăluie alimentul ideal care păcăleşte foamea: „Am testat pe mine!”. Se consumă la prima oră