Cât costă să fii obez! Cori Grămescu aruncă bomba. „Este o boală complexă, rezultatul multor părți diferite ale vieții”

Cât costă să fii obez! Medicii spun că obezitatea poate afecta diferit bărbații și femeile și s-a demonstrat că este principalul factor de risc pentru bolile fizice și tulburările de sănătate mintală la femei.

Citește și Cori Grămescu dezvăluie „rețeta” slăbirii până la sărbători: „Undeva între 2-5 kg pe lună”. Ce spune despre postul intermitent

Cât costă să fii obez!

Mai mult, nutriționiștii spun că obezitatea contribuie la apariția anumitor tipuri de cancer, mai ales cancerul de sân, endometrial și cel al vezicii biliare iar în ceea ce privește sănătatea reproductivă, obezitatea afectează negativ atât fertilitatea, cât și contracepția.

Cât despre sănătatea mintală, specialiștii spun că obezitatea este strâns legată de depresie, tulburări de anxietate, boli neurodegenerative și tulburări de somn.

Alte articole

Rețeta de pilaf cu hrișcă cu legume și pui pregătită de Cori Grămescu. „Serviți-l cald, alături de pui, roșiile tăiate și pătrunjel verde din belșug”

Meniu de slăbit, dezvăluit de Cori Grămescu. Cu trei mese pe zi, poți ajunge la greutatea dorită: „‘Dacă ești sedentară complet”

Cele mai recente studii arată că în Europa și SUA, persoanele care suferă de obezitate au o productivitate mai scăzută în câmpul muncii față de persoanele normo-ponderale, întrucât au mult mai multe zile de concediu medical și raportează niveluri mai frecvente de burnout sau extenuare și au venituri salariale mai mici decât persoane normoponderale cu aceeași vechime și experiență în muncă.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates, a dezvăluit care sunt costurile ascunse ale obezității.

„Obezitatea este o boală complexă, rezultatul multor părți diferite ale vieții unei persoane care se întâmplă pe o perioadă lungă de timp. Printre lucrurile care vă pot afecta greutatea se numără:

● mediul familial –  în perioada copilăriei, părinții controlează controlează alimentația și activitatea fizică a copiilor. Acest context familial îi poate influența greutatea ca adult și există multe studii care leagă gradul de sedentarism al mamei de creșterea în greutate a copiilor;

● moștenirea genetică, întrucât copiii cu părinți cu obezitate au predispoziție către îngrășare;

● fluctuațiile metabolismului date de sarcină, alăptare, menopauză dar mai ales de dietele de slăbire repetate și sedentarism;

● vârsta (metabolismul încetinește pe măsură ce îmbătrânim, dar mai important este faptul că o dată cu vârsta devenim tot mai statici și mai sedentari, și din aceasta cauză, pe măsură ce îmbătrânim, pierdem mușchi) ;

● traume (femeile care se confruntă cu evenimente grave, negative în timpul copilăriei și adolescență, cum ar fi abuzul sau un părinte cu o problemă cu alcoolul ori hărțuirea sexuală, au mai multe șanse de suferi de obezitate în perioada adultă. De asemenea, femeile care experimentează un eveniment traumatic în orice moment și dezvoltă tulburare de stres posttraumatic pot avea mai multe șanse să se îngrașe rapid după evenimentul respectiv și de a dezvolta obezitate);

● medicamentele (multe dintre medicamentele pe care femeile le iau zilnic, inclusiv medicamentele pentru afecțiuni mintale, somn și hipertensiune arterială, pot cauza creșterea în greutate sau îngreunarea slăbirii. Dacă luați orice medicament eliberat pe bază de rețetă și vă confruntați cu kilograme în plus, discutați cu medicul despre medicamentul prescris și despre posibilele alternative);

● somnul ( lipsa somnului și calitatea acestuia pot duce la creșterea în greutate. Cercetătorii cred că acest lucru se poate datora faptului că somnul de calitate scăzută vă poate afecta nivelul hormonilor, ceea ce vă poate afecta apetitul și alegerile alimentare)”, a dezvăluit Cori Grămescu.

În fiecare an, excesul de greutate și obezitatea cauzează indirect milioane de decese. În ultimii ani s-a ajuns la concluzia că până și o scădere mică de în greutate (3% până la 5% din greutatea corporală sau mai puțin), poate ajuta la scăderea riscului de apariție a unor probleme grave de sănătate.

„Obezitatea este o realitate complexă care nu afectează doar aspectul fizic, ci și întregul organism și starea noastră de bine. Prin urmare, este important să avem un dialog deschis despre această problemă și să înțelegem cum afectează diverse aspecte ale vieții noastre, dar mai ales să înțelegem că există soluții la care putem apela pentru a ne elibera de această povară.

Obezitatea poate aduce cu sine provocări semnificative, mai ales pentru mamele ocupate cu copii mici, unde timpul și resursele sunt adesea limitate. Însă, chiar și în aceste circumstanțe, există soluții pragmatice pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Printre cele mai comune probleme cu care se confruntă femeie care au un număr semificativ de kilograme în plus, se numără:

● oboseala cronică și dificultăți de concentrare ;

● balonarea și arsurile gastrice, precum și  probleme digestive în general (constipație, hemoroizi);

● dificultăți de mișcare care se încadrează în definiția dizabilităților fizice ( dureri de genunchi, de talpă, de spate și de gât). Căzăturile sunt mult mai frecvente în cazul persoanelor supraponderale și se vindecă mult mai greu, cauzând adeseori sechele permanente;

● incontinența urinară;

● probleme de organizare și autoreglare emoțională sănătoasă;

● lipsa somnului, a explicat nutriționistul.

Citește și Ce trebuie să faci ca să ai o siluetă perfectă până la Crăciun! Cori Grămescu a dezvăluit care sunt secretele unei diete perfecte