Cât de bine este să bei apă în timpul mesei

Specialiştii spun că este bine să avem tot timpul apă cu noi. Mai mult, este indicat ca în fiecare dimineaţă să bei între 200 şi 500 de ml de apă deoarece organismul a fost deshidratat în timpul nopţii.

Consumul de apă înainte de masă stimulează tractul gastrointestinal. Unii cercetători spun că apa stimulează metabolismul timp de o oră după ce a fost băută. Mai mult, apa ajută la echilibrarea greutăţii corporale.

Cu toate acestea, specialiştii spun că este bine să bem mai puţină apă în timpul mesei.

Citeşte şi Bea această apă timp de 5 zile şi scapi de 2-3 kilograme

Alte articole

De ce să pui o cană cu apă pe calorifer iarna. Trucul care te scapă de senzațiile neplăcute în sezonul rece

Câtă apă trebuie să bei zilnic, de fapt. Detaliul care răstoarnă tot ce știai despre hidratare