Câtă cafea să bei pe zi ca să nu-ţi dăuneze şi să obţii maximum de beneficii pentru sănătate

Persoanele care obişnuiesc să consume cafea au şanse mai mari să trăiască mai mult şi să nu dezvolte boli de inimă, arată un studiu de dată recentă realizat de oamenii de ştiinţă coreeni.
Oana Anghel
27 mai 2021, 09:02
Câtă cafea să bei pe zi ca să nu-ţi dăuneze şi să obţii maximum de beneficii pentru sănătate

Câtă cafea să bei pe zi ca să obţii maximum de beneficii pentru sănătate află din rândurile care urmează. Oamenii de știință au studiat efectele consumului de cafea în cazul a aproximativ 111.000 de persoane, cu vârsta de peste 40 de ani, timp de nouă ani, informează bgr.com

Câtă cafea să bei pe zi ca să obţii maximum de beneficii

Concluzia studiului a fost că un consum de trei până la cel mult cinci cești (o ceaşcă – 150 ml) de cafea pe zi scade riscul de deces prematur cu până la 15% faţă de cei care nu obişnuiesc să bea această licoare magică.

Citeste si Ceai verde: Cele 20 beneficii uluitoare asupra sănătăţii tale

Efectele benefice ale cafelei se extind dincolo de reducerea factorilor de risc care duc la moarte. Cercetătorii au descoperit şi că băutul cafelei înainte de un antrenament stimulează arderea grăsimilor.

Potrivit unui alt studiu, bărbații care consumă două până la trei ceşti de cafea pe zi prezintă un risc mai mic de a dezvolta disfuncție erectilă.

Un studiu realizat în acest an a arătat că aportul regulat de cofeină are un impact pozitiv asupra substanței cenușii, îmbunătăţind semnificativ memoria. Această licoare este un excelent stimulent al sistemului nervos. Şi nu doar pentru că te energizează, ci şi pentru că îţi îmbunatăţeşte pe termen scurt memoria, atentia şi concentrarea. Consumată în cantitate limitată, cofeina nu afectează calitatea somnului, arată acelaşi studiu. Un studiu anterior realizat pe şoareci a arătat că, după ce li s-a administrat cofeină, rozătoarele au făcut mai bine faţă stresului decât rozătoarele cărora li s-a dat apă.

Citeste si Salata verde, beneficii uimitoare pentru sănătate. Te scapă de insomnii şi durerile de cap fără să te îngraşe

Cafeaua în cantităţi mici are rol de protecţie la nivelul endoterului vascular, deci este un factor de protecţie pentru a preveni bolile de inimă. Şi sunt foarte multe ghiduri, în prezent, care recomandă consumul a unor cantităţi mici de cafea în prevenţia bolilor cardiovasculare. Sigur că trebuie să excludem mai întâi orice alte boli care pot să aibă interferenţe cu consumul de cafea. Mă gândesc aici la anumite boli ale tiroidei, anumite tulburări de ritm, tulburări digestive. Deci trebuie să întrebăm medicul”, a precizat medicul cardiolog Florin Mitu pentru Aleph News.

Spynews
Mireasa - Capriciile iubirii. Situația Ramonei, motiv de discuție în casa băieților. A recunoscut că are un copil. Ce părere are Ionuț despre ea
Bzi.ro
Sandra Mutu, încântătoare pe litoral, în costum de baie! Soția Briliantului a făcut furori!
Fanatik.ro
Cele 6 zodii care vor avea cea mai bună toamnă din viața lor. Belșug și opulență în viitorul lor
Capital.ro
Se confiscă banii românilor. Trebuie să declari și să plătești la stat: „Efectul va fi vizibil”
Playtech.ro
Mirela Vaida, apariție de INFARCT! S-a pozat DEZBRĂCATĂ, a lăsat la vedere…
DailyBusiness
Veste minunată pentru români! SCAD ratele la creditele bancare
Adevarul
Bombardiere nucleare rusești și chineze ar fi încercuit coasta americană din Alaska. SUA și Canada au mobilizat mai multe avioane de vânătoare
Spynews
Sărbătoare mare în familia unui fost cuplu de la Insula Iubirii! Fetița lor, Emma a împlinit doi ani
Spynews
Arestări masive într-o grupare acuzată de legături cu frații Tate! Cum au ajuns mafioții italieni să invadeze țara noastră cu camioane pline de droguri
Evz.ro
Viață mai ușoară pentru toți românii. Ce se întâmplă cu actele esențiale
Ego.ro
Cine este și cu ce se ocupă iubita lui David Popovici. Taisia, în lacrimi când sportivul a câștigat aurul olimpic la Paris
Prosport.ro
Prezentatoarea TV și cântăreața se iubesc fără rețineri. Imaginile cu cele două femei celebre au atras numeroase comentarii
wowbiz.ro
Ce i-ar fi provocat, de fapt, moartea lui Andrei Versace? Medicii legiști au anunțat rezultatele autopsiei
Cancan.ro
După Roxana Dobre, şi sora lui Salam a păţit-o GRAV! S-a ajuns la păruială şi înjurături
Playsport.ro
Incredibil! Ce cadou îi face Țiriac lui Popovici după aurul câștigat la Jocurile Olimpice de la Paris
kanald.ro
David Popovici, medalie de bronz în proba de 100 m liber la Jocurile Olimpice de la Paris
Capital.ro
Devine interzis în România. S-a dat ordin în toate țările UE de la 1 ianuarie 2025
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu cele mai frumoase sportive de la Jocurile Olimpice, care fac avere din site-urile pentru adulți
stirilekanald.ro
'Durere mare'- Părinții doctoriței Gavril, reacție sfâșietoare
substantial.ro
Probleme Tehnice pentru un Avion Ryanair care S-a Întors la Otopeni după Decolare. Procedura de Urgență a fost Declanșată
MediaFlux
BANI EUROPENI pentru persoanele cu venituri mici. Cine poate lua
Shtiu.ro
De ce David Popovici se stropește cu apă înainte de cursă? De ce poartă înotătorii căști?