Câtă mâncare ar trebui să consumi cu adevărat? Foloseşte mărimea propriei palme pentru a estima porţiile

Jurnalul ştiinţific "Guard Your Health" a publicat o serie de studii care rezolvă problema mâncatului excesiv, din ce în ce mai prezent în vieţile noastre.

Romania TV
21 nov. 2016, 10:27

Câtă mâncare ar trebui să consumi cu adevărat? Foloseşte mărimea propriei palme pentru a estima porţiile

Iata o metoda care te ajuta sa-ti dai seama cata mancare trebuie sa consumi cu adevarat, folosind marimea mainii tale.

Citeşte şi Genial! Cele mai bune 15 metode prin care poţi să arzi mai mult de 300 de calorii pe oră

1. Cantitatea de mancare care intra in doua maini unite este cantitatea de legume pe care trebuie sa o consumi la o masa.

2. Varful pumnului este cantitatea de carbohidrati pe masa (orez, cereale, paste, paine).

Alte articole

„Dieta care imită postul” sau „postul de cinci zile” topeşte grăsimea abdominală în 10 săptămâni

Semințe de chia în cafea, noul truc ingenios folosit pentru slăbit. Efectele pozitive pe care le au asupra organismului

Continuarea AICI

Urmarește RomaniaTV.net și pe