Câte calorii are o shaorma de pui de la Dristor Kebap? Cum poți să mănânci fără să te îngrași

Shaorma este una dintre cele mai populare mâncăruri de tip fast food din România. Indiferent dacă o alegi pentru prânz sau cină, este întotdeauna o alegere tentantă, mai ales că are un miros îmbietor.

Câte calorii are o shaorma de pui de la Dristor Kebap

Totuși, în fața unui preparat atât de savuros, apare întrebarea dacă îngrașă sau nu. Astfel, este bine să știți câte calorii are o shaorma de pui de la Dristor Kebap și cum se încadrează în recomandările nutriționale.

O shaorma de pui de la Dristor Kebap este un preparat generos, care conține pe lângă lipie, pui și cartofi prăjiți, legume proaspete dar și foarte multe sosuri, care pot avea un număr considerabil de calorii.

Citește și : Niciun român nu ar trebui să mai cumpere acest aliment din comerț. E periculos pentru sănătate

Alte articole

Alimentele care nu se spală niciodată înainte de a fi gătite. Care este motivul

Mihaela Bilic, rețetă de mazăre cu pui și mult mărar. „Măcar de două ori pe săptămână ar trebui să avem în meniu leguminoase-boabe”

O întreagă shaorma cântărește 877 de grame și are următoarele valori nutriționale pe 100 de grame:

• Energie: 650.78 Kj
• Calorii: 155.74 kCal
• Grăsimi: 7.52 gr.
• Grăsimi saturate: 0.90 gr.
• Carbohidrați: 13.60 gr.
• Zaharuri: 1.74 gr.
• Proteine: 6.49 gr.
• Fibre: 3.88 gr.
• Sare: 1.82 gr.

Pentru a calcula valoarea calorică a unei shaorme întregi, înmulțim cele 877 de grame cu cele 1,55kcal per gram și ajungem la 1.365 de kilocalorii pentru o singură masă.

Valoarea calorică este imensă, mai ales că aportul caloric mediu pentru bărbați este de 2.000 de kcal. Practic, o shaorma și încă una-două gustări completează aportul caloric necesar unui adult.

Este important de menționat faptul că sosurile din preparatul iubit de români pot crește acest aport caloric, dar și grăsimile acumulate de corp. În cazul unui aport caloric suplimentar celui pe care îl necesită corpul, se vor depune grăsimi.

Citește și : Alimentul care nu ar trebui să lipsească din meniul tău zilnic pentru a reduce riscul de cancer de colon

Așadar, o shaorma de pui de la Dristor Kebap îngrașă, în special dacă este consumată frecvent și în cantități mari. Este un preparat delicios, dar, ca orice alt tip de mâncare fast food, ar trebui consumat cu moderație.