Câte calorii arzi în 5 minute în funcţie de diferite exerciţii fizice

Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade, iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.

Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa numarul de calorii arse in cinci minute in functie de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.

Zum – 39 calorii
Yoga – 25 calorii
Bicicleta eliptica – 56 calorii
Dans sportiv – 29 calorii
Pilates – 25 calorii
Alergat pe banda – 49 calorii

Citeşte mai mult pe lyla.ro

Alte articole

Care sunt băuturile cele mai periculoase pentru siluetă. Nutriționiștii le pun pe lista bombelor calorice!

Mihaela Bilic dezvăluie care e leguma ce ajută la slăbit, dar care poate deveni o bombă calorică: „De la 70 de calorii ajunge la 450 de calorii!”

Citeşte şi Cum să fii mereu în formă. Exerciţii fizice pe care le poţi face la birou