Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața

Te-ai întrebat vreodată care este numărul ideal de zile pentru o vacanță relaxantă? De ce este important concediul de odihnă și cum să te deconectezi complet de muncă și responsabilități.
Irina Dumitrescu
06 nov. 2024, 19:57
Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața
Numarul ideal de zile de concediu

Câte zile ar trebuie să aibă concediul perfect? Există oare un număr magic de zile care să-ți garanteze relaxarea maximă și o detașare completă de stresul cotidian? Sunt două întrebări pe care mulți și le pun atunci când își planifică vacanța, iar răspunsul, din păcate, nu e deloc simplu!

Cu toate că studiile arată că beneficiile unei vacanțe încep să se resimtă încă din primele zile, atingând apogeul în jurul celei de-a opta zi, nu există o singură formulă care să funcționeze în cazul tuturor.

Durata ideală a concediului depinde de o mulțime de factori, de la preferințele personale și bugetul alocat, până la capacitatea individuală de a lăsa grijile serviciului în urmă și de a te dedica atmosferei de vacanță.

Unii specialiști, precum Ondrej Mitas, cercetător și lector senior la Universitatea de Științe Aplicate Breda, recomandă mai multe vacanțe scurte pe parcursul anului, în loc de un concediu lung. În opinia expertului, această abordare contribuie la menținerea unui nivel ridicat de bunăstare pe termen lung, oferind organismului mai multe oportunități de a se reîncărca cu energie.

Citește și Black Friday 2024. Prețuri mai mici cu 75% pentru vacanțe. Românii își planifică de acum concediul de vară

În momentul în care planifici vacanța, ține cont și de tipul de experiență pe care o cauți. Dacă prioritatea familiei tale este relaxarea totală, optează pentru o vacanță într-un loc liniștit, unde să poți uita complet de griji. Alege o destinație cu plaje pustii, peisaje montane impresionante sau centre spa renumite, Dacă, în schimb, preferi un concediu activ, plin de aventuri și experiențe noi, alege un itinerariu care să includă activități diverse, cum ar fi drumeții, ciclism, sporturi nautice sau vizitarea unor obiective turistice importante.

Tehnici utile prin care să te deconectezi de muncă în vacanță

Cu toate că vacanța ar trebui să fie o perioadă de relaxare și de deconectare de la griji, mulți români se confruntă cu dificultăți în a se detașa complet de muncă. Gândurile la sarcinile neterminate, e-mailurile necitite și deadline-urile apropiate se pot strecura în mintea ta, transformându-ți concediul într-o sursă de stres. Iată câteva metode prin care să te eliberezi de gândurile legate de serviciu în vacanță:

Înainte să pleci în concediu, informează-ți colegii și clienții că vei fi indisponibil și stabilește un răspuns automat pentru e-mailuri. Totodată, dezactivează notificările de pe telefon și evită să verifici e-mailurile sau să răspunzi la apelurile telefonice legate de serviciu.

Alege activități pe placul tău, cum ar fi citirea unei cărți, plimbările în natură, meditația, yoga sau statul la soare pe plajă. Concentrează-te pe experiențe care te bucură.

Vezi și Jandarmi acuzați că și-au luat concedii medicale false pentru a merge în Congo ca mercenari

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Capital.ro
Statul îți IA BANII. Românii n-au dreptul la ei, deși i-au câștigat corect. Nu poți contesta
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Calendarul pensiilor în luna decembrie. Când vin banii. Schimbare anunțată de Ministerul Muncii
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
StirileBZI
Cu cât vor creşte pensiile de la 1 ianuarie 2025: Ce anunţ a făcut Simona Bucura-Oprescu
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Incident în Capitală: Doi nevăzători agresați în biserică pentru că au intrat cu câinele ghid
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?