Ce ai voie şi ce nu să mănânci pe stomacul gol

Alimente permise pe stomacul gol:

Ovăz

Ovăzul are un conținut bogat în fibre și nutrienți care ajută la scăderea nivelului colesterolului și echilibrează digestia. Nu conține gluten, așa că nu vei avea de-a face cu carbohidrați. Ovăzul e perfect pentru micul dejun.

Hrișcă

Alte articole

Ai gătit ouă greșit, până acum. Trucul secret al marilor bucătari, prin care să faci ouă ochiuri perfecte

Amenințare alimentară! Mii de ouă și zeci de kilograme de carne au fost retrase de la rafturi în urma controalelor inspectorilor

Hrișca conține cantități mari de proteine, vitamine și fier. Este extrem de hrănitoare, așa că nu ți se va face deloc foame până la următoarea masă. Poate înlocui orezul și mâncărurile pe bază de grâu. Ajută și sistemul digestiv atunci când ai probleme la toaletă.

Citeşte şi Micul dejun care îţi curaţă corpul de toxine şi te ajută să slăbeşti 5 kilograme pe lună

Budincă de mălai

Mălaiul oferă corpului tău fosfor, fier și fibre dietetice. Conține și carbohidrați buni pentru organism. Dacă mănânci budincă de mălai dimineața, te va ajuta să elimini toxinele din corp și contribuie la normalizarea microflorei intestinale.

Ouă

Ouăle conțin o cantitate generoasă de nutrienți, cum ar fi proteine, vitamine, minerale și grăsimi benefice. Conțin un număr scăzut de calorii și te umplu de energie dacă începi ziua consumând ouă.

Citeşte continuarea pe EstiSuperba.ro.