Ce alimente ajută la creşterea mai rapidă a unghiilor

In afara de grija si aspectul formei suprafetei unghiilor, oferindu-le o forma frumoasa si sa le mentineti hidratate este, de asemenea, importanta grija lor din interior.
Alina Costache
01 sept. 2014, 05:55
Ce alimente ajută la creşterea mai rapidă a unghiilor

Alimentele influenteaza sanatatea noastra, dar, de asemenea, aspectul pielii, parului si a unghiilor, asa ca este esential sa se consume aceste substante nutritive. Dintre acestea, vom gasi acizi grasi omega 3, vitaminele A, B-12, D, E si zinc, printre altele.

Peste

Somon, ton, sardine, pastrav si orice peste gras sunt cele mai bune alimente pentru cresterea unghiilor. Ele sunt foarte bogate in omega 3, vitamina B-12, vitamina D si alte elemente nutritive esentiale care promoveaza productia de colagen, esential pentru aspectul pielii, dar, de asemenea, ajuta unghiile sa creasca mult mai repede si mai sanatoase. Nu ezitati sa includeti peste in dieta dumneavoastra, deoarece acesta este de asemenea, scazut in grasimi saturate si excelent pentru a proteja inima.

Produse lactate si oua

Atat laptele, branza si ouale contin cantitati semnificative de calciu si vitamina D, un nutrient de care organismul are nevoie si este perfect pentru a ajuta la cresterea unghiilor. Consumul lor va face unghiile sa arate sanatoase, puternice si sa aibe un aspect spectaculos.

In plus, produsele lactate sunt o sursa excelenta de vitamina A, care influenteaza cresterea si repararea celulelor care alcatuiesc unghii, par, piele, etc. Doar amintiti-va ca aceste alimente ar trebui sa fie consume intotdeauna in moderatie fara sa exagerati.

CITESTE CONTINUAREA PE SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Permisul de conducere se obține mai ușor. Anunț oficial în România azi, 29 aprilie
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
Mihai Leu, în stare critică. Fostul mare pugilist a fost adus cu elicopterul la București
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Intențiile lui Putin sunt clare. Mare pericol pentru România
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești bune pentru Elena Udrea! Pedeapsa ei a fost redusă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Elena Udrea, eliberată?! S-a ADMIS. Decizia luată azi, 29 aprilie, de Tribunalul Prahova
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Vești proaste pentru pensionari. Ce spun ministrul Muncii și cel al Finanțelor despre creșterile de pensii și recalcularea lor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster