Ce alimente nu ar trebui să lipsească sub nicio formă din alimentația noastră în sezonul cald

Vara este anotimpul cel mai potrivit pentru a te detoxifia pentru că fructele și legumele organice proaspete pot fi găsite în aproape toate magazinele. Atunci când e cald organismul reușește mai ușor să se afle într-un proces de dexintoxicare.
Filip Stan
21 mai 2021, 13:54
Ce alimente nu ar trebui să lipsească sub nicio formă din alimentația noastră în sezonul cald

Iată alimentele care nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră în sezonul cald.

Pepenele verde

Conține o cantitate uriașă de apă, ceea ce ne va menține hidratați în zilele toride; Este bogat în fibre dietetice. Acest lucru ajută la menținerea colonului curat, contribuind la curățarea corpului. De asemenea, conține glutation care ajută la îmbunătățirea funcției ficatului. Glutationul este cel mai puternic agent antioxidant și detoxifiant al organismului. E o bună sursă de potasiu, ce echilibrează cantitățile mari de sodiu și ajută rinichii să funcționeze mai bine. O cană de pepene verde are doar 47 de calorii, e o metodă excelentă pentru pierderea în greutate.

Roșiile

Sunt bogate în licopen, un puternic antioxidant și conțin o cantitate apreciabilă de apă și fibre.

Castraveții

Și castraveții au o cantitate mare de apă, ceea ce asigură o bună hidratare, iar prin creșterea cantității de urină ajută organismul să elimine o parte din toxine.
O jumătate de cană de castraveți are doar 8 calorii.

Lămâia și alte citrice

Deoarece ph-ul acestora este acid, ele trebuie consumate cu prudență, mai ales dacă aveți gastrită sau ulcer. Lămâia este un stimulent minunat pentru ficat si este un dizolvant al acidului uric.

Afinele, fructele de padure, printre cele mai importante alimente

Au un indice glicemic scăzut fiind ideale pentru diabetici; Sunt bogate în flavonoide (antocianina) care au rol de reducere a radicalilor liberi, protejând organismul de boli cronice precum: diabet, boli cardiovasculare, cancer.
O ceașcă de afine asigura 24% din doza zilnica recomandata de vitamina C.

Avocado

Are un conținut mare de glutation, care ajută ficatul la detoxifierea substanțelor chimice sintetice. Poate, de asemenea, scădea colesterolul și dilata vasele de sânge, blocând în același timp toxicitatea care distruge arterele.

Iaurtul

Este ideal vara, e bogat în proteine, dar și o sursa de bacterii sănătoase.

Salata verde, baby spanac, rucola, morcovi si ardei

Sunt, de asemenea, alimente care nu ar trebui să ne lipseasca de pe masă vara. Aceste alimente colorate contin carotenoizi, pe care organismul îi transformă în vitamina A, protejând pielea de daunele solare.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Orașul mare din Europa care a fost asaltat de români. Au ajuns a doua comunitate ca mărime și puțini vor să se mai întoarcă în țară: “Ne-au primit foarte frumos, cu multă căldură”
Capital.ro
TAXĂ pentru toți șoferii din România. Cât trebuie să achitați obligatoriu în 2025
Playtech.ro
Care sunt drepturile soțului supraviețuitor la moștenire. Ce spune legea
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Lovitură masivă pentru Trump: Un gigant auto japonez își mută producția în afara SUA, ca urmare a tarifelor impuse
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Weekend compromis în România. Se strică rău vremea
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
NU E BANC! Câți lei câștigă lunar un livrator de mâncare în Timișoara: 'Lucrez de luni până joi, 12 ore pe zi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se montează obligatoriu pe mașini. Regulă nouă UE, aplicabilă din ianuarie 2026. Șoferii vor controla direct
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte