Ce alimente să consumăm pentru a ne menține tineri cât mai multă vreme. Nu o să vă vină să credeți care e primul de pe listă!

Întrebată la DCnews care ar trebui să fie cei mai buni prieteni ai noștri atunci când vine vorba de alimentație, pentru a ne menține tineri, Anca Alungulesei a dat răspuns la care, probabil, nu se gândeau prea mulți.

„Primul din listă este apa. Cu cât ne menținem corpul mai hidratat, cu atât el se va menține mai tânăr. Apoi, trebuie să punem accentul pe alimente bogate în resveratrol, Omega 3 și alimente pre și probiotice: fructe de pădure, avocado, pește gras, nuci, alune și semințe (crude), murături, usturoi și turmeric”.

Citește și Fructul delicios care previne bolile de inimă și cancerul. E bogat în vitamine și vine la pachet cu o mulțime de beneficii pentru sănătate

Cum ar trebui să ne alegem dieta potrivită pentru noi

Alte articole

Ce să mănânci pentru a ameliora reumatismul. Alimentele care îți agravează durerile de articulații

Alimentele care te ajută să ai unghii sănătoase. Ce să mânânci ca să eviți exfolierea și ruperea unghiilor

„În primul rând, este important de știut faptul că sfaturile generale pe care le oferă Internetul nu sunt neapărat aplicabile pentru că fiecare persoană este unică, are o bio-individualitate diferită și un management al nivelului de stres diferit. Atunci când vine vorba despre procesul de slăbire, acesta trebuie privit într-un context holistic, nu doar fizic. Pentru că nu doar mâncarea influențează greutatea.

Mâncarea trebuie să o privim ca pe un instrument/mecanism prin care persoana își asigură supraviețuirea fizică (ca specie umană) dar, mai ales, își asigura supraviețuirea emoțională. Mâncarea este gând și emoție. Combinația dintre cele două are puterea de a transforma alchimizarea mâncării în ceva benefic pentru corp, sau, din contră, în ceva mai puțin benefic. Așadar, dieta potrivită pleacă din interior către exterior și nu invers, așa cum a fost până acum. Greutatea și stratul de grăsime care ne înconjoară corpul ne dă indicii despre cum se simte persoană respectivă la nivel intern”.

Citește și Greșeala pe care orice gospodină o face. Nu mai arunca niciodată acest produs! E un adevărat aliat împotriva cancerului!