Ce alimente să mănânci ca să îţi echilibrezi chakrele

Alimentele prezentate mai jos te vor ajuta sa echilibrezi fiecare chakra.

1. Chakra de baza (radacina)

Este localizata la baza coloanei vertebrale si corespunde vibratiilor pentru securitate, stabilitate si instinctul de supravietuire si are culoarea rosie. Pentru echilibrarea acestei chakre sunt necesare plimbarile in natura, metidatia, astfel incat sa te conectezi la mama natura. Alimentele care echilibreaza chakra de baza au culoarea rosie: mere, rodii, morcovi, ridichi, sflecla, fasole rosie, quinoa, ardei iute, boia.

Mantra: „Sunt sigur, sunt in siguranta, sunt conectat cu corpul meu, cu mine insumi si cu mama natura”.

Alte articole

Ce este dieta volumetrică și cum te ajută să slăbești. Cum să mănânci mai mult în timp ce pierzi în greutate

Alimentele congelate care expiră mai repede decât crezi. Cum să le păstrezi corect

1. Chakra sacrala

Localizata sub ombilic, aceasta chakra guverneaza sexualitatea, creativitatea si emotiile. Atunci cand aceasta chakra este echilibrata, te vei simti impacat cu tine si cu ceilalti, vei putea sa-ti exprimi cu usurinta emotiile. Alimentele de culoare portocalie sunt excelente pentru echilibrarea chakrei sacrale: portocale, pepene galben, fructul pasiuni, mango, migdale, nuci, seminte de susan. Condimente precum scortisoara si ghimbirul sunt la fel de bune.

Mantra: „Ma simt vibrant, frumos, puternic, pasional. Ma simt conectat cu mine si cu ceilalti si las energia universala sa circule libera prin mine”.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.