Ce alimente trebuie să consumi ca să scapi de acnee

Numeroase cercetări au scos la iveală o legătură clară între alimentaţia zilnică şi problemele cu acneea. O dietă atent supravegheată este un prim pas către vindecarea acneei, în special atunci când vorbim despre persoanele cu o predispoziţie la această afecţiune, scrie eva.ro.

Alimente rele: dulciurile, alimentele cu indice glicemic crescut, iodul din suplimentele alimentare atunci când este luat în exces, cantităţi exagerate de carne, cantităţi exagerate de lactate.

Alimente bune: vegetalele cu frunze verzi, nucile, leguminoasele (năut, fasole, mazăre, linte), seminţele de floarea-soarelui, ciupercile, cerealele integrale.

Toate aceste alimente au o cantitate mare de zinc, un mineral esenţial pentru sănătatea pielii. De asemenea este recomandat să faci periodic cure de detoxifiere ţinând cont de indicaţiile unui medic nutriţionist.

Alte articole

Lidia Fecioru, despre picăturile minune. Este leacul perfect pentru această problemă: „Este o metodă foarte bună”

Acneea poate declanșa probleme grave de sănătate. Mihaela Bilic: „Boala înseamnă infecție și inflamație”

Atunci când bariera cutanată este dezechilibrată, pielea devine uscată, descuamată şi iritată. Acest lucru favorizează apariţia diverselor probleme dermatologice.

Citeşte şi Cele mai EFICIENTE metode care te scapă de ACNEE. Vezi sfaturile specialistului