Ce alimente trebuie să consumi seara ca să slăbesti! Secretele unei siluete de invidiat

Ca sa slabesti trebuie sa mananci dimineata, la prima ora a zilei. La micul dejun poti sa mananci orice, precum iaurt, cereale integrale, ou fiert, lapte, fructe sau legume.

In ceea ce priveste o masa extrem de importanta, pentru a scapa de colaceii de pe burta, nu aveti voie sa o luati mai tarziu de ora 18.00 iar aceasta trebuie sa fie urmata doar din combinatii intre urmatoarele alimente: peste, carne de pui, rosii, cereale integrale, fasole verde, alune, fistic, usturoi, ceapa verde, ceapa rosie, ghimbir, cartofi dulci, sparanghel, porumb fiert, linte sau salata verde.

De asemenea, deosebit de important e sa renunti la bauturile acidulate, intrucat contin indulcitori, cafeina si diferite de siropuri, ce sunt daunatoare pentru organism. Ba mai mult, important va fi si sa faci sport. Daca nu poti sa mergi la sala sau sa alergi in parc, fa cel putin 10 000 de kilometri pe zi ca sa te mentii in forma.

Toata lumea stie ca apa inseamna sanatate, insa nu toata lumea cunoaste si faptul ca apa te ajuta sa scazi in greutate. Asadar, bea cel putin sase sapte pahare de apa pe zi si vei elimina toxinele din organism.

Alte articole

Cum poţi scăpa de „colăceii” neplăcuţi în somn. Ceaiurile care ard grăsimea cât timp dormi

Trucul genial care te ajută să slăbeşti când scad temperaturile. Cristian Mărgărit recomandă duşuri reci şi activităţi în aer liber