Ce ar trebui să conţină propriul ceai pentru slăbit

Pentru că dietele cu un conținut scăzut în calorii ne pot da organismul peste cap, există ingrediente naturale, sănătoase care ajută la accelerarea metabolismului și arderea colăceilor de pe abdomen. Acest amestec unic din trei ingrediente favorizează pierderea de kilograme. În plus, ține glicemia sub control. Dacă bei acest ceai de trei ori pe zi, slăbești 8 centimetri în talie.

Cum ajută aceste ingrediente în procesul de slăbire

Ingredientele enumerate mai jos nu doar că sunt de ajutor când vrei să slăbești, dar au și alte beneficii pentru sănătate.

Ceai verde – Cele două componente principale din ceaiul verde, care pot ajuta la scăderea în greutate sunt cofeina și EGCG -ul. Cofeina ajută la arderea grăsimilor și EGCG-ul este un antioxidant care accelerează metabolismul.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Scorțișoară – Nu doar că îndulcește și parfumează preparatele, dar, de asemenea, scorțișoara ține sub control greutatea, controlând insulina și scăzând nivelul de zahăr din sânge. Scorțișoara contribuie și la scăderea colesterolului rău (LDL) și suprimă apetitul.

Frunze de dafin – Este o altă plantă culinară, care nu numai că dă o aromă aparte mâncărurilor, dar reduce, de asemenea, nivelul glucozei și diminuează colesterolul rău (LDL).

Citeşte şi  DIETA YIN-YANG. Iată ce trebuie să faci pentru a fi în formă

Pentru prepararea ceaiului ai nevoie de:

800 ml apă

1 lingură ceai verde

1 baton scorțișoară

2-3 frunze de dafin

Cum trebuie să procedezi

Fierbe apa într-un vas din ceramică, dă-l deoparte, adaugă ceai verde, batonul de scorțișoară și frunzele de dafin. Acoperă și ține la infuzat 15 minute. Strecoară și bea ceaiul de trei ori pe zi (dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun și cafea; după masă și înainte de culcare).

Consumul acestui ceai trebuie însoțit și de un stil de viață sănătos, introducerea în dietă a fructelor și a legumelor și efectuarea de exerciții fizice regulate. Astfel, rezultatele se vor vedea mult mai repede și chiar te vei simți plină de energie.

Atenție!

Dacă te confrunți cu diareea, redu cantitatea de ceai, de la trei la două căni pe zi. În cazul în care ești gravidă sau alăptezi, evită acest ceai.

Iată cum să slăbești sănătos cu apă cu scorțișoară, lămâie și măr.