Ce ascund poftele alimentare şi cum le putem controla

Cu toții ne confruntăm, mai rar sau mai des, cu pofte alimentare. Fie că vrem să mâncăm dulce sau sărat, poftele pe care le simțim reprezintă mecanismul prin care organsimul ne transmite un mesaj.
Romania TV
26 apr. 2016, 11:06
Ce ascund poftele alimentare şi cum le putem controla

Pofta de dulciuri

Zahărul creează o adevărată dependență la nivel psihic, spun experții în nutriție. Mai precis, cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât vei vrea mai mult. Dacă vrei să-ți potolești pofta, ieși în oraș la o înghețată sau la o prăjitură, împreună cu jumătatea ta sau cu prietenii. Este mai bine decât să mănânci în fața televizorului, stând pe canapea.

Citeşte şi  Ce mesaje îţi transmite organismul prin pofte

Cum o controlezi

Înlocuiește duliciurile cu un fruct. Acesta conține zaharuri naturale și carbohidrați, care nu duc la o creștere exagerată a zahărului din sânge. Lângă fruct poți adăuga și proteine, ca de exemplu câteva feliuțe de carne de curcan.

Citeşte şi  Nouă pofte care îţi trădează emoţiile

Pofta de alimente sărate

Când oamenii poftesc la alimente sărate, cum ar fi covrigi sau cartofi prăijți, organismul tânjește după carbohidrați. Pofta de sărat poate fi un semn că organismul este deshidratat sau are o deficiență de electroliți. Când ai asemenea pofte este bine să alegi nucile. Sunt pline de grăsimi sănătoase și vitamine.

Citeşte continuarea pe ideisanatoase.ro

DailyBusiness
Marcel Ciolacu aruncă bomba înainte de alegeri: „Nu e o certitudine că voi intra în turul 2!”
Spynews
Silviu Prigoană ar fi avut probleme financiare în ultima perioadă din viața lui! Ar fi cerut împrumut 30.000 euro: ”L-a sunat pe un prieten”
Bzi.ro
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament
Fanatik.ro
Satul din România considerat ca fiind unul dintre cele mai frumoase din lume. Turiștii străini s-au îndrăgostit de peisajele din zonă și revin aici cu mare drag
Capital.ro
Doliu la Casa Regală! Regina Camilla are inima frântă. Palatul Buckingham a făcut anunțul trist
Playtech.ro
Imagini sfâșietoare după înmormântarea Andreei, fiica lui Igor Cuciuc. Ce a apărut la locul de veci
DailyBusiness
Marcel Ciolacu anunță data oficială a aderării la Schengen
Adevarul
Destrămarea URSS, KGB și relația cu NATO în anii ‘90. Fostul șef al diplomației ruse dezvăluie adevărul din culise
wowbiz.ro
Vila lui Silviu Prigoană a fost scoasă la vânzare! Cum arată „palatul groazei”, așa cum îl numește Adriana Bahmuțeanu, la interior! Suma uriașă pe care o cer pe casa cu piscină și cinema
Spynews
Carmen Grebenișan a recunoscut că a fost înșelată de fostul soț, Alex Militaru. Motivul pentru care a încercat să își salveze căsnicia după infidelitate
Spynews
Elwira Petre le-a pregătit o surpriză de proporții fetițelor ei! Soția lui Mihai Petre le-a pregătit un cadou pe care l-a ținut în casă 16 ani: ”Mi s-a părut superbă” | FOTO
Evz.ro
Ciclonul Pauline lovește România cu forța unui uragan. Vânturi turbate, ninsori abundente 
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
kanald.ro
Când intră alocațiile pe card în luna decembrie 2024: Suma de bani pe care copiii urmează să o primească în plus începând cu luna ianuarie 2025
Cancan.ro
Fiii lui Prigoană riscă dosar penal!! Adriana Bahmuțeanu a aflat că băieții ei riscă să fie exmatriculați de la școală
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
A murit cel mai iubit actor. Lumea e în lacrimi: Pierderea pe care o simțim este incomensurabilă
StirileBZI
Meteorologii Accuweather anunță ninsori viscolite! Pe ce dată se întâmplă
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
stirilekanald.ro
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de Balul Bobocilor. Artistul nu-și poate scoate din minte cuvintele fetei sale
substantial.ro
Lavrov acuză o escaladare a conflictului din Ucraina după atacuri cu rachete ATACMS
MediaFlux
Se TERMINĂ RĂZBOIUL în UCRAINA! Au anunțat data. KIEVUL a lansat RACHETELE în RUSIA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Google a desemnat cele mai bune jocuri și aplicații din 2024, pe Android