Ce beneficii ai dacă faci un duș rece timp de cinci minute, de două ori pe săptămână

Dușul rece este considerat orice duș cu o temperatură a apei de sub 21 de grade Celsius și poate avea beneficii pentru sănătate.
Alina Costache
14 dec. 2022, 18:52
Ce beneficii ai dacă faci un duș rece timp de cinci minute, de două ori pe săptămână
Ce beneficii aduce un duș rece

Un duș rece poate avea o multitudine de beneficii pentru sănătate. Hidroterapia a fost folosită de-a lungul vremii pentru a profita de tendința organismjului de a se adapta la cele mai dure condiții.  Acestea nu reprezintă o sursă principală de tratament pentru orice afecțiune, dar ajută la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea stării generale.

Depresia este tot mai răspândită în rândul populației lumii. Există medicamente pentru tratarea acesteia, în funcție de severitatea sau durata simptomelor. S-a demonstrat că un duș rece de cinci minute, de două sau trei ori pe săptămână, poate reduce simptomele.

Cu toții ne naștem cu grăsime brună care joacă un rol important în sănătatea adulților. Atunci cnd nivelurile acesteia sunt sănătoase, înseamnă că și grăsimea albă, asociată cu afecțiuni, se află la un nivel bun.

Citește și: Topul creşterilor de preţuri în România: produsele de bază care au ajuns marfă de lux

Dușul rece ajută persoanele supraponderale să își crească metabolismul, lucru care ajută la combaterea obezității în timp. Apa rece poate uniformiza anumite niveluri de hormoni și poate vindeca sistemul gastro-intestinal.

Deși poate fi inconfortabil, un duș rece poate face ca sistemul circular să fie mai eficient.  Prin scăderea temperaturii corpului se livrează în mod mai rapid sânge mai cald, proaspăt oxigenat.

Cum să faci duș rece

Se începe prin scăderea treptată a temperaturii apei spre finalul dușului obișnuit. Apa trebuie să fie suficient de rece încâtsă vă simțiți puțin inconfortabil și stați sub apă timp de două sau trei minute. În viitoarele dăți când veți face duș puteți face apa tot mai rece.

Citește și: Facturi uriaşe la gaze și electricitate pentru cei care nu au contractele pe numele lor

DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Cum arată buletinul de vot la alegerile prezidențiale 2024, turul 1. Ce trebuie să cunoști înainte să votezi
Capital.ro
Rusia ATACĂ România?! Putin nu mai blufează: România este o țintă militară
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Medicament retras de urgență din farmacii. Poate provoca efecte secundare grave
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a întrerupt și emisia la TV'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Se transferă minim 2.300 de lei pe cardurile românilor. Decizie la Guvern. Plăți finale pe 2 decembrie
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Alegeri prezidențiale în România: George Simion, favorit-surpriză în primul tur
MediaFlux
Rusia AMENINȚĂ România și statele NATO. RACHETA HIPERSONICĂ e doar începutul
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Burse de 1.000 de lei pentru elevii din acest județ. Ce trebuie să facă pentru a fi eligibili