Ce beneficii au afinele. Sunt ele secretul tineretii si sanatatii vesnice

Studiile clinice au aratat ca extractul de afine, bogat in antocianozide, incetineste considerabil pierderea acuitatii vizuale. Lista beneficiilor este mult mai lunga.
Alina Costache
24 iul. 2022, 07:16
Ce beneficii au afinele. Sunt ele secretul tineretii si sanatatii vesnice
Fructele care fac minuni dacă le mănânci zilnic

Afinele sunt mici, aromate, iti albastresc limba si degetele, dar au efecte miraculoase asupra sanatatii noastre datorita bogatiei in nutrienti, vitamine si alte substante benefice noua. Cu toate ca la noi nu sunt atat de populare precum capsunele sau chiar zmeura, afinele se gasesc la noi si expertii de la Womenfitness.net spun ca ar trebui incluse in dieta noastra obisnuita si iata principalele 10 motive:

Au cel mai puternic efect antioxidant dintre toate fructele proaspete.
Fiind extrem de bogate in antioxidanti precum antocianina (un compus puternic anticancerigen), vitamina C, complex de B-uri, vitaminele E si A, cupru (antibacterian eficient si stimulator al sistemului imunitar), seleniu, zinc, fier (stimuleaza imunitatea crescand nivelul de hemoglobina si concentratia de oxigen din sange), etc., afinele intaresc sistemul imunitar si ajuta la prevenirea infectiilor. Un organism cu imunitate ridicata poate lupta cu raceala, febra, bacterii, virusuri si orice boala transmisibila.

Reţetă de prăjitură cu pepene galben. Desert simplu şi răcoros pentru un weekend canicular. Există şi varianta fără coacere
Neutralizeaza radicalii liberi, responsabili pentru imbatranire si diverse maladii
Aceasta calitate e oferita afinelor tot de antioxidantii care le propulseaza pe locul 1 in topul fructelor cu proprietati antioxidante. Pigmentul care da culoarea neagra-albastruie afinelor este nimeni altul decat antocianina, unul dintre cei mai puternici compusi antioxidanti naturali. Bogatia in vitamina C contribuie si ea la pastrarea tineretii si sanatatii corpului.

Ajuta la reducerea grasimii abdominale, a riscului de boli cardiovasculare si la reglarea productiei de insulina
Intr-un studiu recent, savantii de la Universitatea Michiganau pus in mancarea unui grup de soareci praf de afine. Dupa 90 de zile, soarecii care mancasera pudra de afine zilnic aveau mai putina grasime abdominala, nivel mai scazut de trigliceride, colesterolul scazut si sensibilitate la insulina si glucoza imbunatatita fata de soarecii car enu primisera afine. Iar dintre soarecii care primisera afine, cei care fusesera hraniti cu o dieta saraca in grasimi erau si mai sanatosi decat ceilalti care mancasera afinele cu o dieta bogata in grasimi. Soarecii tinuti la regim fara grasimi, imbogatit cu afine erau mai slabi si aveau ficatul micsorat fata de ceilalti. Un ficat marit e corelat cu obezitatea si rezistenta la insulina, care e una din cauzele diabetului.

Deliciul verii, secretele pentru cea mai gustoasă salată de ardei copţi. Cum să cureţi ardeii copţi pentru a nu ieşi amari
Contribuie la sanatatea tractului urinar
Proliferarea coloniilor de anumite bacterii (precum b-coli) pe peretii tractului urinar e responsabila de infectiile urinare atat de neplacute. Afinele au un compus format dintr-un polimer cu molecule grele, care inhiba cresterea acestor bacterii. Acest efect este potentat si de proprietatile antibiotice ale respectivului compus. Moleculele grele si mari curata bacteriile de pe peretii tractului urinar, oprind astfel infectia.

Intretin sanatatea ochilor
Studiile clinice au aratat ca extractul de afine, bogat in antocianozide, incetineste considerabil pierderea acuitatii vizuale. Afinele previn sau intarzie aparitia problemelor oculare cauzate de varsta, precum cataracta, miopia, degenerarea maculara, precum si hipermetropia si infectiile oculare (in speciale cele care afecteaza retina), datorita proprietatilor lor antioxidante. Afinele contin un grup de antioxidanti numiti carotenoizi, flavonoide, vitamina C, vitaminele E si A, seleniu, zinc si fosfor, care toate sunt esentiale pentru sanatatea ochilor. Un studiu publicat in Arhivele oftalmologiei arata ca riscul de degenerare maculara (principala cauza a pierderii vederii la batranete) scade cu pana la 36% daca mancam cel putin trei portii de afine pe zi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Lovitură decisivă pentru Banca Transilvania, ING, BCR, BRD, Raiffeisen și CEC Bank. De acum sunt obligate să facă lucrul acesta. Toți clienții din România trebuie să știe
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Donald Trump poate solicita respingerea cauzei penale privind plățile confidențiale
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni