Ce conţine mic-dejunul englezesc autentic. Prima masă a zilei, după reţeta englezească, este super-săţioasă şi îţi dă energie pentru întreaga zi

Aşa cum ştim cu toţi, mic-dejunul ar trebui să fie cea mai bogată masă a zilei, din ea urmând să ne luăm energia pentru întreaga zi. Iar englezii respectă fidel această regulă.
Alina Costache
31 mai 2022, 17:08
Ce conţine mic-dejunul englezesc autentic. Prima masă a zilei, după reţeta englezească, este super-săţioasă şi îţi dă energie pentru întreaga zi

Mic-dejunul englezesc este foarte consistent şi conţine o varietate de alimente, care de care mai delicioase. Şi, da, este o bombă calorică, dar este atât de delicios că merită până la ultima calorie. Practic, este aproape imposibil să nu găseşti plăcere în a savura prima masă a zilei, dacă aceasta conţine exact alimentele pe care le consumă englezii. Mai exact: bacon, crenvurști, ouă prăjite, roșii, ciuperci și fasole. Te poți inspira, aşadar, din bucătăria englezească și poți începe ziua cu o masă complexă şi, cel mai important, sănătoasă.

În funcţie de regiune, mic-dejunul englezesc poate să difere. El conţine însă anumite alimente esenţiale. Meniul în forma lui actuală a fost conceput în epoca victoriană, pentru a oferi muncitorilor energia necesară pentru o zi lungă de muncă. De aceea, conţine mai ales carne: şuncă şi cârnaţi tradiţionali, din carne de porc.

În epoca victoriană însă, pe lângă aceste ingrediente de bază, cei bogați obișnuiau să adauge alimente precum friptură de halibut, merlan prăjit, smochine fierte, picioare de fazan, limbă cu guler, obraz de porc sau alte preparate care subliniau statutul social ridicat.

Citeste si Cinci idei geniale de mic dejun sănătos. Ce să mănânci dimineaţa ca să slăbeşti miraculos

Ce conţine mic-dejunul englezesc

Prima masă din zi cu specific englezesc conține atât carne, cât și legume, din care îți poți lua toate substanţele nutritive necesare bunei funcţionări a organismului. Concret, farfuria cu mic-dejunul trebuie să conţină: doi sau trei crenvurști, bacon, două ouă, roșii, o conservă de fasole albă, roșie sau neagră și ciuperci proaspete.

Pune fasolea într-o oală, las-o puțin la încălzit și amestecă în ea din când în când. Separat, într-o tigaie, pune ciupercile și roșiile și lasă-le să se caramelizeze. Pune crenvurştii câteva minute la fiert pentru mai multă savoare, iar baconul se prăjește pe ambele părți până devine crocant. Pune feliile de bacon pe un șervețel pentru a absorbi excesul de ulei. Ouăle le poţi face prăjite.

Adaugă sare și piper după gust.

Deliciosul mic-dejun englezesc merge de minune cu pâinea prăjită!

Citeste si Micul dejun care te scapă de grăsimea de pe burtă: cum arată, ce trebuie să mănânci

DailyBusiness
Se virează banii în conturi. Elevii vor primi 300 de lei de la 20 noiembrie
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Ce regim ținuse Silviu Prigoană. Reușise să slăbească 40 de kilograme și nu mai mânca acest aliment
Capital.ro
Marele actor pe care România l-a pierdut. A fost unul dintre cei mai talentați actori ai generației sale. Nu va fi uitat niciodată
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Adriana Bahmuțeanu apel disperat! Nu este lăsată să își vadă copiii
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Medicii legiști au dezvăluit cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce scrie în raportul medico legal
Cancan.ro
Silviu Prigoană nu ar fi mâncat la restaurant! Administratorul rupe tăcerea: ce a făcut afaceristul la masă. Răsturnare de situație
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Sindicatele acuză Guvernul de planuri ascunse de austeritate
MediaFlux
RĂSTURNARE de SITUAȚIE în cazul morții lui SILVIU PRIGOANĂ. Ce spun legiștii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia