Ce face o persoană mai fericită decât alta

Psihologia pozitiva, adesea denumita si „stiinta fericirii”, sugereaza ca fericirea depinde, in mare parte, de obiceiuri care pot fi deprinse.

Creierul uman se schimba odata cu experientele pe care le traieste si oamenii devin buni in ceea ce repeta. Reteaua neuronala pe care o exersezi devine tot mai puternica si, in cele din urma, modelele si obiceiurile mentale reprezentate de acele retele neuronale se intaresc si efortul devine usor si automat.

Cea mai buna modalitate de schimbare a creierului nu provine din medicamentatie, ci din comportament – adica un anume comportamnet ori obicei mental.

Practica aceste obiceiuri ale fericirii

Alte articole

Trei zodii prind gustul fericirii, până la finalul anului 2024. Nativii se bucură de reușite excepționale pe toate planurile

Cum poți fi fericit în 10 pași. Sfaturi de la Mihai Voropchievici: „Implică-te cu trup și suflet”

Ancorarea in prezent

Concentrarea pe momentul prezent este cel mai important obicei al fericirii. Studiile au demonstrat ca practicile contemplative precum precum meditatia pot, la propriu, schimba creierul. Centrarea atentiei pe modelele comportamentale este o conditie obligatorie pentru a schimba modul de a face alegeri. Indiferent ca alegi yoga, meditatia sa scrii intr-un jurnal sau alte moduri de ancorare in prezent nu trebuie decat sa iti manifesti intentia si sa te tii de acest obicei.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.