Ce fel de apă este indicată pentru hidratare

Conform drmenci.ro, cea mai indicata apa pentru hidratarea organismului trebuie sa îndeplineasca urmatoarele caracteristici:

– Sa fie apa oligominerala naturala netratata (cu mineralizatie mai mica de 500 mg saruri/l–reziduu fix), microbiologic pura, nepoluata, cu o conservabilitate la îmbuteliere de minimum 1 an; ideal, ambalaj de sticla;

Citeşte şi Top trei lucruri pe care trebuie să le ştii despre hidratare

– Sa aiba un pH usor alcalin (>7,0) si o putere de tamponare suficienta, cu continut de carbonat adecvat (HCO3) pentru mentinerea echilibrului acido–bazic plasmatic la valorile normale;

Alte articole

Cum să ai grijă de tine în sezonul rece

Localitatea din România unde oamenii vor bea apă de la robinet care se vinde și cu 20 de lei litrul la magazin

– Continut de nitrati sub 5 mg/l si de nitriti sub 0,05 mg/l;

Moduri în care apa te poate îmbolnăvi

– Sub aspect nutritional apa de baut ar trebui sa contina urmatoarele minerale biodisponibile: calciu, magneziu, zinc, siliciu, seleniu, fosfor, potasiu, iod, bor, sodiu sub forma de carbonati (NaHCO3), clor, fluor, vanadiu, litiu, strontiu;

– Potentialul redox al apei (Rh) sa fie mai mic decat valoarea 28, în acest mod apa continand cat mai multi ioni de hidrogen necesari în procesele antioxidative din organism, reducand aparitia stresului oxidativ si al statusului proinflamator celular sistemic, cronic, pe fondul caruia evolueaza bolile cronice: diabet tip 2, hipertensiune arteriala, maladii cardiovasculare (infarct de miocard), cerebrovasculare (accident vascular cerebral – AVC), cancere, maladii neurodegenerative (Parkinson, Alzheimer), supraponderalitate, obezitate, îmbatranire precoce, speranta de viata redusa.

Citeşte şi Uită tot ce ştii despre apă! Câtă, ce fel şi cum trebuie consumată, ca să arzi grăsimea

Apa naturala este singurul aliment care hidrateaza, mineralizeaza si transmite informatii organismului fara nici un aport caloric. Acest lucru este extrem de important astazi cand, în urma consumului excesiv de mancare nesanatoasa (junk food) si a sedentarismului, obezitatea si bolile asociate acesteia au capatat o alura epidemica.