Ce impact au vinul, cafeaua și ciocolata asupra sănătății creierului. Medicul Leon Dănăilă dezvăluie secretele longevității creierului

Leon Dănăilă, unul dintre cei mai remarcabili neurochirurgi din România, dezvăluie secretele longevității creierului și ale bunăstării umane.

La vârsta de 90 de ani, medicul continuă să își facă profesia și să opereze pacienți. Pe lângă asta, a devenit îndrăgit și iubit de români datorită aparițiilor televizate și ale sfaturilor și secretelor pe care le-a dezvăluit de-a lungul timpului.

Recent, Leon Dănăilă a fost invitat de Mihai Morar pe scena Ateneului Român, în cadrul unui episod al podcastului „Fain și simplu.” Ascultat de sute de oameni prezenți la eveniment, medicul a vorbit despre secretele care ajută la menținerea unui creier sănătos, odată cu înaintarea în vârstă. În plus, neurochirurgul a subliniat cele 7 principii esențiale pentru un trai echilibrat.

Citește și: Teo Trandafir, adevărul despre cum a ajuns să o adopte pe fiica sa, Maia: „Aveam 36 de ani atunci și nu-mi doream un copil”

Alte articole

Șapte alimente care cresc nivelul de dopamină. Mâncarea care te poate face mai fericit

Ce se întâmplă cu corpul nostru când dormim. Se odihnește sau nu creierul în timpului somnului? Prof. Dr. Vlad Ciurea explică

Leon Dănăilă: Putem amâna îmbătrânirea vaselor de sânge

Celebrul neurochirurg dezvăluie că vinul, cafeaua și ciocolata stimulează sănătatea creierului, atâta timp cât cantitățile nu sunt depășite.

„Se pot consuma 40 de ml de alcool pe zi și până la 150 de ml de vin roșu, asta s-a constatat. Trebuie să consumi cafea multă, până la 3 ceșcuțe pe zi, nu căni din alea mari, dar cafeaua e bună. Ciocolata este și ea benefică, doar până la 20-30 de grame pe zi de ciocolată. Așa că viața cu regim nu e viață în care să te rupi de societate, să nu guști nimic și să devii un pustnic, este o viață care se poate duce în condiții optime”, a declarat medicul.

Cât despre modul în care ne putem păstra sănătatea, Leon a spus că  „Cel mai sigur fapt este că noi vom muri, dar nu trebuie să ne luăm după asta. Trebuie să ducem o activitate în continuare, cât putem și să prelungim această viață activă, este foarte importantă din toate punctele de vedere. Sunt cei șapte stâlpi: activitatea fizică, activitatea satisfacției, cea sacrală, a somnului, alimentară și activitatea benefică pentru individul respectiv. Noi trebuie să avem grijă de noi înșine, de copii trebuie avut grijă. Nu trebuie să le dăm alimente foarte bogate în grăsimi, zaharuri. În regimul acesta occidental, în care unii au câte două locuri de muncă, nu mai au timp și se duc la fast-food să-și ia mâncare. Mâncarea trebuie să fie low food, adică făcută acasă, la foc liniștit și cu grăsimi și zaharuri puține, dar să fie gustoasă.”

Citește și: Alimentul pe care Nadia Comăneci îl mănâncă în fiecare dimineață, imediat cum se trezește. Dieta de nota 10 a „Reginei” la 62 de ani