Ce obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp fără să îţi dai seama. Unele alimente pe care le consumăm zilnic ne pot distruge organismul

Inflamația este o reacție normală, prin care sistemului imunitar îi este semnat faptul că există ceva în neregulă în organism. Medicii avertizează că inflamaţia cronică ne poate pune în pericol sănătatea în cazul în care nu este ţinută sub control.
Alina Costache
09 apr. 2022, 10:40
Ce obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp fără să îţi dai seama. Unele alimente pe care le consumăm zilnic ne pot distruge organismul
foto: Pixabay

Medicii susţin că există mai multe obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp. Inflamația cronică poate afecta celulele, țesuturile și organele sănătoase, conform Healthline. Există câteva semne care ar trebui să-ţi dea de gândit.

Ce obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp fără să îţi dai seama. Simptomele care ar trebui să te îngrijoreze

Printre semnele inflamației cronice se numără: durere abdominală, durere în piept, oboseală, febră, dureri articulare și rigiditate, afte bucale, dar și erupții cutanate, (cum ar fi psoriazisul). Pot să mai apară și: durere în spate, ochi lăcrimați, tulburări de memorie, hipercoagulare, diaree, dar și slăbiciune musculară.

De ce apare inflamaţia cronică? Experţii în sănătate spun că inflamaţia cronică apare în momentul în care răspunsul din partea sistemului imunitar persistă şi îţi lasă corpul într-o stare constantă de alertă.

Citeşte şi: Un celebru jurnalist a murit la doar 57 de ani! L-a călcat trenul când mergea pe bicicletă

Ce boli poate declanșa inflamaţia în corp

Inflamația cronică poate crește riscul de apariție a mai multor boli grave, conform Clickpentrufemei.ro. Consumul de alimente procesate precum hot dog, maioneză, fructe deshidratate, hamburger, cârnați, margarină, mezeluri pot modifica bacteriile sănătoase care trăiesc în intestinul nostru, iar acest lucru duce la apariția inflamației cronice.

De asemenea, alimentele prăjite, carbohidrații rafinați, zahărul și sifonul pot provoca efecte nedorite, mai ales dacă sunt consumate constant. Potrivit specialiștilor, aceste alimente trebuie să fie consumate doar ocazional.

Inflamaţia cronică poate apărea şi din cauza lipsei exerciţiilor fizice. De asemenea, atunci când nu consumi alimente sănătoase și nu faci suficientă mișcare, organismul răspunde prin declanșarea inflamației. Te poți simți obosit sau poți avea dureri articulare. De aceea, specialiștii recomandă un minim de mișcare de 30 de minute pe zi, notează sursa citată.

Consumul de alcool contribuie la inflamația cronică și la apariția problemelor intestinale, precum sindromul de intestin permeabil.

Lucrurile nocive pe care trebuie să le eviți pentru a nu face inflamaţii

Stresul cronic;
Fumatul (inclusiv fumatul țigărilor electronice);
Acumularea de kilograme în plus.

Citeşte şi: Ilie Năstase l-ar vota pe Dan Puric dacă ar candida la Președinția României. „Nu e pro rus, el e mai român şi e credincios!” VIDEO

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special când e la ofertă, dar puțini citesc și eticheta
Capital.ro
Informația dimineții despre Corina Chiriac. Ce s-a întâmplat cu marea artistă a României
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Rețeta de orez cu varză, o combinație surprinzător de apetisantă. Poate fi răsfățată și cu un ardei iute
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi obligați
StirileBZI
Cu cât vor creşte pensiile de la 1 ianuarie 2025: Ce anunţ a făcut Simona Bucura-Oprescu
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Kim Jong Un acuză SUA de intensificarea tensiunilor şi riscul unui război nuclear
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?