Medicii susţin că există mai multe obiceiuri nocive cresc inflamaţia în corp. Inflamația cronică poate afecta celulele, țesuturile și organele sănătoase, conform Healthline. Există câteva semne care ar trebui să-ţi dea de gândit.
Printre semnele inflamației cronice se numără: durere abdominală, durere în piept, oboseală, febră, dureri articulare și rigiditate, afte bucale, dar și erupții cutanate, (cum ar fi psoriazisul). Pot să mai apară și: durere în spate, ochi lăcrimați, tulburări de memorie, hipercoagulare, diaree, dar și slăbiciune musculară.
De ce apare inflamaţia cronică? Experţii în sănătate spun că inflamaţia cronică apare în momentul în care răspunsul din partea sistemului imunitar persistă şi îţi lasă corpul într-o stare constantă de alertă.
Citeşte şi: Un celebru jurnalist a murit la doar 57 de ani! L-a călcat trenul când mergea pe bicicletă
Inflamația cronică poate crește riscul de apariție a mai multor boli grave, conform Clickpentrufemei.ro. Consumul de alimente procesate precum hot dog, maioneză, fructe deshidratate, hamburger, cârnați, margarină, mezeluri pot modifica bacteriile sănătoase care trăiesc în intestinul nostru, iar acest lucru duce la apariția inflamației cronice.
De asemenea, alimentele prăjite, carbohidrații rafinați, zahărul și sifonul pot provoca efecte nedorite, mai ales dacă sunt consumate constant. Potrivit specialiștilor, aceste alimente trebuie să fie consumate doar ocazional.
Inflamaţia cronică poate apărea şi din cauza lipsei exerciţiilor fizice. De asemenea, atunci când nu consumi alimente sănătoase și nu faci suficientă mișcare, organismul răspunde prin declanșarea inflamației. Te poți simți obosit sau poți avea dureri articulare. De aceea, specialiștii recomandă un minim de mișcare de 30 de minute pe zi, notează sursa citată.
Consumul de alcool contribuie la inflamația cronică și la apariția problemelor intestinale, precum sindromul de intestin permeabil.
Stresul cronic;
Fumatul (inclusiv fumatul țigărilor electronice);
Acumularea de kilograme în plus.