Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail: „Astea sunt cele mai bune”

Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail Pautov a explicat ce înseamnă codul prezent pe ouăle din magazine și pe care ar trebui să le consumăm, de fapt. Chiar dacă cele de la țară sunt cele mai sănătoase, multă lume nu are această posibilitate.
Alina Costache
06 mai 2024, 10:19
Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail:
Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum

Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail Pautov susține că este necesar ca fiecare dintre noi să consume trei ouă pe zi. Potrivit acestuia, ouăle pot fi consumate dimineața sau pe parcursul zilei. Ele sunt o sursă bogată de proteine de înaltă calitate, esențiale pentru o alimentație sănătoasă.

Citește și: Trucuri ca să te protejezi de caniculă, recomandate de dr Mihail Pautov. Care este una dintre greșelile majore pe care le facem atunci când temperaturile sunt ridicate

Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum

Poți să le consumi dimineața sau poți să-ți iei trei ouă cu tine să mănânci un ou dimineața, un ou la prânz și un ou seara, astfel încât să distribui sursa asta de proteine de calitate pe parcursul întregii zile.

Atunci când iei ouă din comerț o să vezi pe ou un cod și fiecare cifră sau literă înseamnă ceva. Prima cifră este cea care îți arată calitatea oului astfel:

0 – este un ou bio;

1 – este un ou de la găini crescute în aer liber;

2 – este ou de la găini crescute la sol, în hale, adică stau pe pământ dar sunt în hale, nu sunt expuse la lumină și probabil că asta le afectează inclusiv sinteza de vitamina D și concentrația de vitamina D în acel ou;

3 – este oul de la găini crescute în baterii îmbunătățite.”, a spus dr. Pautov.

Medicul a detaliat codul de pe ouăle din comerț, explicând că prima cifră din cod indică modul în care găinile sunt crescute.

0 – este un ou de la găini crescute în sisteme ecologice. Ce înseamnă asta? Că ai 6 găini pe metru pătrat. Găinile au acces afară și sunt crescute fără pesticide, fără insecticide, fără organisme modificate genetic, mănâncă mâncare de calitate. Astea sunt cele mai bune ouă pe care dacă le găsiți pe raft și vă recomand să le cumpărați.

Dacă la codul inițial în loc de 0 scrie 1, asta înseamnă că acele găini sunt crescute în aer liber. În cazul acesta, vorbim de 9 găini pe metru pătrat în interior și patru găini pe metru pătrat la exterior și ele mănâncă mâncare convențională, deci hrana lor este controlată din punct de vedere nutrițional, dar ea poate să conțină și pesticide, și insecticide, și organisme modificate genetic.

La 2 vorbim de găini crescute la sol. Ele nu au acces la exterior. Deci când vedem pe un ou că prima cifră cu care începe acest cod este 2, înseamnă că vorbim despre găini crescute la sol, care nu au acces la exterior. Ele stau în interior, sunt 9 găini pe metru pătrat. Au acces la mâncare convențională, dar înțelegem că ele nu ies afară, sunt găini mai stresate.

La 3 sunt cele mai nefericite găini pentru că sunt găini crescute în cuști. Au spațiu la interior în limita cuștii, nu au acces la exterior și mănâncă mâncare convențională.

Deci cele mai bune ouă, cred eu, sunt cele de la țară cu mențiunea că e bine să fie ouă de la țară, de la oamenii pe care îi cunoști, pentru că există tot felul de mâncăruri care fac găinile să crească foarte rapid, care pot fi toxice și care se pot transfera în ouă.„, a mai spus Dr. Mihail.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Răsturnare de situație în cazul Elodia Ghinescu. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu fosta avocată: Vă dau în scris
Playtech.ro
Meteorologii Accuweather au schimbat prognoza. Val de frig în România. Unde lovesc furtunile și vijeliile
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Viața bate filmul. Cum se desfășoară, de fapt, Conclavul de la Vatican 
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
kanald.ro
Elevii s-au întors la cursuri! Când începe următoarea vacanță din anul școlar 2024 - 2025
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Marele actor s-a stins. A fost o legendă. A făcut milioane de oameni să râdă. Drum lin!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
stirilekanald.ro
Ce s-a întâmplat cu Bogdan înainte de a fi înghițit de apele Dunării? Bărbatul care îl însoțea la pescuit face declarații cutremurătoare: „A început să țipe, să urle”
Vreme severă în România: vijelii, grindină și temperaturi scăzute în următoarele zile
MediaFlux
Donald Trump, avertisment final către Vladimir Putin privind Ucraina: „Încetează focul, stai la masa negocierilor și semnează un acord!”
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre