Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail: „Astea sunt cele mai bune”

Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail Pautov a explicat ce înseamnă codul prezent pe ouăle din magazine și pe care ar trebui să le consumăm, de fapt. Chiar dacă cele de la țară sunt cele mai sănătoase, multă lume nu are această posibilitate.
Alina Costache
06 mai 2024, 10:19
Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail:
Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum

Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum. Dr. Mihail Pautov susține că este necesar ca fiecare dintre noi să consume trei ouă pe zi. Potrivit acestuia, ouăle pot fi consumate dimineața sau pe parcursul zilei. Ele sunt o sursă bogată de proteine de înaltă calitate, esențiale pentru o alimentație sănătoasă.

Citește și: Trucuri ca să te protejezi de caniculă, recomandate de dr Mihail Pautov. Care este una dintre greșelile majore pe care le facem atunci când temperaturile sunt ridicate

Ce ouă din comerț sunt recomandate pentru consum

Poți să le consumi dimineața sau poți să-ți iei trei ouă cu tine să mănânci un ou dimineața, un ou la prânz și un ou seara, astfel încât să distribui sursa asta de proteine de calitate pe parcursul întregii zile.

Atunci când iei ouă din comerț o să vezi pe ou un cod și fiecare cifră sau literă înseamnă ceva. Prima cifră este cea care îți arată calitatea oului astfel:

0 – este un ou bio;

1 – este un ou de la găini crescute în aer liber;

2 – este ou de la găini crescute la sol, în hale, adică stau pe pământ dar sunt în hale, nu sunt expuse la lumină și probabil că asta le afectează inclusiv sinteza de vitamina D și concentrația de vitamina D în acel ou;

3 – este oul de la găini crescute în baterii îmbunătățite.”, a spus dr. Pautov.

Medicul a detaliat codul de pe ouăle din comerț, explicând că prima cifră din cod indică modul în care găinile sunt crescute.

0 – este un ou de la găini crescute în sisteme ecologice. Ce înseamnă asta? Că ai 6 găini pe metru pătrat. Găinile au acces afară și sunt crescute fără pesticide, fără insecticide, fără organisme modificate genetic, mănâncă mâncare de calitate. Astea sunt cele mai bune ouă pe care dacă le găsiți pe raft și vă recomand să le cumpărați.

Dacă la codul inițial în loc de 0 scrie 1, asta înseamnă că acele găini sunt crescute în aer liber. În cazul acesta, vorbim de 9 găini pe metru pătrat în interior și patru găini pe metru pătrat la exterior și ele mănâncă mâncare convențională, deci hrana lor este controlată din punct de vedere nutrițional, dar ea poate să conțină și pesticide, și insecticide, și organisme modificate genetic.

La 2 vorbim de găini crescute la sol. Ele nu au acces la exterior. Deci când vedem pe un ou că prima cifră cu care începe acest cod este 2, înseamnă că vorbim despre găini crescute la sol, care nu au acces la exterior. Ele stau în interior, sunt 9 găini pe metru pătrat. Au acces la mâncare convențională, dar înțelegem că ele nu ies afară, sunt găini mai stresate.

La 3 sunt cele mai nefericite găini pentru că sunt găini crescute în cuști. Au spațiu la interior în limita cuștii, nu au acces la exterior și mănâncă mâncare convențională.

Deci cele mai bune ouă, cred eu, sunt cele de la țară cu mențiunea că e bine să fie ouă de la țară, de la oamenii pe care îi cunoști, pentru că există tot felul de mâncăruri care fac găinile să crească foarte rapid, care pot fi toxice și care se pot transfera în ouă.„, a mai spus Dr. Mihail.

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă
Capital.ro
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi obligați
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Ultima romanță din Bucureştiul boem. Românii încă plâng în hohote când o ascultă. Video
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Statul îți IA BANII. Românii n-au dreptul la ei, deși i-au câștigat corect. Nu poți contesta
StirileBZI
Cu cât vor creşte pensiile de la 1 ianuarie 2025: Ce anunţ a făcut Simona Bucura-Oprescu
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Fabrica de maioneză din Belgorod, vizată de un atac cu drone al Ucrainei
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?