Ce să ai în vedere când cumperi ciocolată

Nutriţioniştii ne sfătuiesc să alegem variantele cu cât mai multă cacao în compoziţie. Cacaua este bogată în flavonoizi şi teobromină (care este prezentă nu doar în boabele de cacao, ci şi în cafea şi în frunzele de ceai) şi te ajută să ţii multe boli la distanţă, precum cele cardiovasculare. Singura problemă este că în compoziţia ciocolatei sunt incluse ingrediente precum laptele, zahărul şi untul. Bune pentru papilele gustative, acestea pot dăuna siluetei sau sănătăţii.
Romania TV
16 ian. 2017, 12:13
Ce să ai în vedere când cumperi ciocolată

Atunci când cumperi ciocolată, este bine să faci alegeri inteligente: optează pentru tabletele de ciocolată care conţin cel puţin 70% cacao. Atât timp cât acest procent este mare, poţi să te bucuri de beneficiile ciocolatei dacă o mănânci în cantităţi mici.

Datorită conţinutului mare de grăsimi şi zahăr, este bine să limitezi consumul la cel mult câteva pătrăţele de ciocolată neagră pe săptămână.

Ciocolată cu lapte

100 g

Calorii 537,7

Proteine 11,8

Lipide 30,3

Carbohidraţi 52,4

Ciocolată cu rom

100 g

Calorii 490

Proteine 4,1

Lipide 24,5

Carbohidraţi 61

Ciocolată cu stafide

100 g

Calorii 505

Proteine 5,3

Lipide 27,2

Carbohidraţi 59

Citeşte şi  Beneficii uimitoare ale ciocolatei

Ciocolată cu iaurt şi căpşuni

100 g

Calorii 560

Proteine 6,8

Lipide 35,5

Carbohidraţi 52,5

Ciocolată neagră cu 70% cacao

100 g

Calorii 520

Proteine 8

Lipide 33

Carbohidraţi 40

Ciocolată albă

100 g

Calorii 551,6

Proteine 13,4

Lipide 31,8

Carbohidraţi 50,7

Ciocolata neagră, aliment-medicament

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce să pui o aspirină la răsadurile de roșii. Trucul surprinzător descoperit de cercetători
Capital.ro
ANAF sau banca îți blochează o parte din pensie pe card. Românii nu-i mai pot scoate de la bancomat
Playtech.ro
Cine poate rămâne fără cardul bancar. Greşelile care duc la reţinerea/blocarea acestuia
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Biserica pe care comuniștii n-au putut s-o demoleze. Locul unde miracolele se întâmplă zi de zi
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Și-au 'descătușat' decolteurile XXXXXL în public! S-au aplecat și… Bianca Drăgușanu, Delia și Cristina ICH au comis-o grav
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxa care se introduce în România. Românii care vor suferi din cauza ei: O presiune foarte puternică
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Din păcate este vorba de Gabriela Cristea. Vești groaznice
MediaFlux
Primul sondaj din campanie. Cine îl bate pe Simion
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cu ce pensie ieşi după 40 de ani de muncă? Factorii care stau la baza calculelor