De asemenea, optează pentru pălării mari pe care să le porți, ochelari de soare și hidratare cât mai multă.
În cazul tratamentelor externe se recomandă băi generale cu apă călduță în care să adaugi la o cadă plină o cană de bicarbonat de sodiu și o jumătate de cană de făină de orez.. După 20 de minute șterge pielea prin tamponare ușoară, pudreaz-o cu mălai și unde-o cu ulei de măsline
Poți să apelezi și la compresele cu gel de Aloe, lapte degresat sau comprese reci cu mușețel sau gălbenele.
Cataplasmele cu cartofi rași sau frunze de varză zdrobite aplicate pe torace și pe zonele arse de soare pot fi de un real ajutor. Dacă e confrunți și cu usturimi ale pielii poți să aplici unguent cu propolis, ulei de lavandă, salvie, măsline sau cocos, și să apelezi la spălarea zonelor cu ceai rece de mușețel sau coada șoricelului.
Află mai multe despre măsurile de prim ajutor în caz de insolație, AICI