Ce să mănânci înainte de culcare, dacă vrei să SLĂBEŞTI

Vrei să slăbeşti într-un mod sănătos şi să respecţi toate regulile? Dar te întrebi tot mai des ce anume ar trebui să mănânci seară, înainte de culcare, pentru că obiceiurile alimentare să nu îţi influenţeze procesul de slăbire. Ei bine, află că nu trebuie să te duci la culcare cu stomacul gol.
Romania TV
20 nov. 2014, 11:22
Ce să mănânci înainte de culcare, dacă vrei să SLĂBEŞTI

Stii si tu clasicul scenariu: ai terminat cina in jurul orei 20.00. Iar in curand vei merge la culcare, dar creierul si stomacul tau iti spun sa faci mai intai o oprire pe la bucatarie. Incerci sa slabesti, sa ai o talie mai subtire, dar ai o nedumerire: este bine sa mergi la culcare cu putina mancare in stomac sau e mai bine sa nu ai nimic in stomac?

Nutritionistii Stephanie Clarke si Willow Jarosh spun ca nu exista un raspuns clar la aceasta intrebare, deoarece depinde de obiceiurile tale personale si de obiectivele sanatoase pe care ti le-ai propus. Dar acum tu te intrebi daca nu ar trebui sa te simti infometata noaptea daca incerci sa slabesti.

Nutritionistii demonteaza acest mit popular: faptul ca mananci tarziu in noapte nu te va face sa iei in greutate. Atat timp cat nu depasesti numarul de calorii de care ai nevoie intreaga zi, acest lucru nu va influenta cantarul. Asa ca nu trebuie sa eviti consumul de alimente doar de dragul de a topi kilogramele.

Cu toate acestea, asta nu iti da unda verde pentru a devora o intreaga tava de prajituri de ciocolata inainte de a te imbraca cu pijamalele tale. Nu vrei sa mananci prea mult inainte de culcare, deoarece indigestia, disconfortul abdominal si durerea vor face somnul imposibil. Sau daca esti prea plina si satula pana dimineata, vei fi nevoita sa sari peste micul dejun, lucru care iti poate afecta metabolismul.

Citeste continuarea pe feminis.ro.

DailyBusiness
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
Spynews
Ramona Olaru, confesiuni dureroase despre copilăria ei! Și-a promis că nu se va întoarce niciodată în locul în care a crescut. Declarații exclusive la Viața fără filtru
Bzi.ro
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
Fanatik.ro
Cât costă să treci un teren agricol din extravilan în intravilan în 2025. Ministerul Agriculturii a stabilit tariful, anunț oficial pentru români
Capital.ro
Călin Georgescu e terminat, e game over! Verdict clar: Nu îl vor susține niciodată!
Playtech.ro
Prima reacție a Dacianei Sârbu după divorțul de Victor Ponta: Singurii care știu suntem noi. Nu vreau să...
DailyBusiness
Cum reacționează sistemul imunitar în cazul alergiilor de la veninul de albine. Descoperirile făcute de oamenii de știință
Adevarul
Profesorul Cătălin Avramescu, candidat la alegerile prezidențiale: „România ar trebui să dețină arme nucleare pentru a intimida Rusia”
wowbiz.ro
Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de căsnicie
Spynews
”Un bărbat toxic nu se va schimba”. Dana Roba, mesaj tranșant pe rețelele de socializare, după despărțirea de Beniamin | FOTO
Spynews
Ea este Daria, tânăra de 19 ani care s-a stins din viață în accidentul din Craiova. Trei persoane și-au pierdut viața pe DN6: ”Am venit să luăm rămășițele” | FOTO
Evz.ro
Zodiile care vor încheia luna cu o despărțire. Nu se vor uita în urma lor
Ego.ro
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Prosport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
kanald.ro
Pensiile se majorează între 100 și 400 de lei din februarie. Ce documente trebuie depuse de pensionari?
Cancan.ro
Anda Adam participă la Asia Express 2025! Cine e colegul vedetei în emisiunea de la Antena 1
Playsport.ro
WOW! Corina Caragea a renunțat de tot la haine! Apariție unică pe net
Capital.ro
Călin Georgescu NU va fi președintele României! Anunțul care cutremură scena politică
StirileBZI
Bugetarii pierd sume importante la salariu! Se sporuri se taie
Prosport.ro
FOTO. Cum arată fiica legendarului fotbalist. Tânăra divorțează după 9 ani
stirilekanald.ro
Anda, găsită moartă în casă! Câinii începuseră să-i devoreze trupul neînsuflețit
substantial.ro
Primarul din Sinaia, Vlad Oprea, investigat de DNA pentru luare de mită
MediaFlux
PENSIE va fi DIGITALĂ. Anunțul Casei de PENSII pentru TOȚI românii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Nu stăpânești engleza și n-ai habar de securitatea aeroportuară? Poți fi șeful Aeroporturi București