Ce se întâmplă când renunţi la sucurile dietetice

Credeai că dacă bei tot felul de băuturi diet-friendly, care au zero calorii, îţi menţii silueta? Ei bine, specialiştii susţin că nu pierzi nimic dacă renunţi la consumul de sucuri dietetice.
Alina Costache
11 iun. 2015, 13:00
Ce se întâmplă când renunţi la sucurile dietetice

Dacă ai renunţat la sucurile dietetice, atunci să fii sigură că este cea mai ună idee. Poate ai auzit de prea multe ori că acest tip de băuturi răcoritoare nu sunt bune pentru tine.

Însă dacă elimini sucurile dietetice din dieta ta, trebuie să reţii că există multe beneficii pentru sănătatea ta şi că poţi să bei, în schimb, ceaiuri neîndulcite.

1. Migrenele dispar şi puterea ta de concentrare este mai mare

Substanţele chimice care sunt în compoziţia îndulcitorilor artificiali îţi pot altera chimia creierului, semnalele nervoase şi sistemul de recompensă al creierului, ceea ce duce la dureri de cap, anxietate şi insomnie, potrivit unei analize publicate în European Journal of Clinical Nutrition.

Dacă credeai în mitul care spune că te aşteaptă dureri mari de cap dacă renunţi la consumul de sucuri dietetice, acest lucru nu se va întâmpla, iar acum ştii de ce.

2. Papilele gustative sunt mai sensibile

Nu este ceva ce se petrece doar în mintea ta: fără să consumi băuturile dietetice pe care le sorbeai de obicei, vei descoperi că mâncarea are mai multă aromă, savoare. Te bucuri mai mult de ea. Asta deoarece îndulcitorii artificiali din sucul tău dietetic îţi copleşeau papilele gustative cu un val de dulceaţă. Aspartamul este de sute de ori mai dulce ca zahărul alimentar. De fapt, o scanare a creierului arată că sucurile dietetice alterează receptorii responsabili de gustul dulce din creier şi prelungesc poftele de ceva dulce, în loc să le satisfacă.

3. Cântarul tău în sfârşit o ia pe calea cea bună

Deşi ai început să bei suc dietetic pentru a facilita pierderea în greutate, dacă renunţi la astfel de băuturi vei vedea rezultatele. Un studiu recent cu o durată de 9 ani a descoperit că adulţii mai în vârstă care au băut sucuri dietetice au continuat să depună grăsime pe burtă. Studiul este însoţit de o altă cercetare care a arătat că o băutură dietetică zilnică îţi creşte riscul de a deveni obeză în următorii 10 ani cu până la 65%.

4. Oasele se întăresc

Renunţarea la băuturile răcoritoare dietetice poate fi cea mai bună modalitate de a-ţi întări sistemul osos şi de a-ţi reduce riscul de fracturi. Un studiu din 2014 a arătat că fiecare suc dietetic pe care l-au băut zilnic a crescut şansa de fractură de şold cu până la 14% în rândul femeilor care au trecut de menopauză.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.

DailyBusiness
Codul rutier. Regula pe care șoferii o IGNORĂ în România
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Proiectul energetic uriaș făcut de danezi în România. Va fi funcțional începând cu 2025 și va crește producția națională de curent electric
Capital.ro
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Taxă nouă la bancomate! Cât va costa să scoți numerar de la ATM
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Avem PRIMELE IMAGINI cu locul de veci cumpărat de Silviu Prigoană! Martorii din cimitir spun că ar fi fost înmormântat în mare secret! Așa arată cavoul omului de afaceri: „Pe stânga sunt sicriele și pe dreapta urnele” | EXCLUSIV
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
S-a găsit jurnalul privat al Reginei Elisabeta. Suverana avea multe secrete
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Atenționare nowcasting de ceață și formare de ghețuș pe 14 noiembrie! Care sunt cele 5 județe în care se manifestă aceste fenomene
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cum arată CAVOUL lui Prigoană! FOTO EXCLUSIV
substantial.ro
Trei bărbați reținuți după un incident violent într-un mall din Sectorul 6, București
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei