Ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci coajă de ouă

Coaja de ou este cea mai buna varianta pentru corpul nostru, atunci cand vorbim de lipsa de calciu. Un ou de marime medie poate contine pana la 750 de mg de calciu. Pe langa asta, coaja de ou are o compozitie asemanatoare cu oasele si dintii.

Mai mult, aceasta poate fi absorbita cu usurinta de catre organismul nostru, potrivit lyla.ro. Daca ai probleme cu calciul sau suferi de probleme cu articulatiile, atunci asta este cel mai bun remediu pentru tine.

Pentru a fi consumat cu usurinta ai nevoie de pudra de coaja de ou, iar in paralel cu aceasta ar fi bine sa adaugi ficat sau ulei de ficat de cod. Acesta contine o cantitate importanta de vitamina D si ajuta foarte mult la absorbtia calciului.

Citeşte şi De ce trebuie să mănânci cojile de banană

Alte articole

Ingredientul pe care trebuie să-l pui în tigaie ca să-ți iasă ochiurile perfecte. Vor fi la fel de gustoase ca cele de la restaurant

10 sfaturi ale OMS pentru o viață sănătoasă în 2025