Ce se întâmplă dacă bei cafea seara

Cafeaua consumată seara, la ore târzii, poate reseta ceasul biologic care reglează anumite gene și funcții biologice. Cercetările sugerează că schimbările pe care le produce această băutură sunt mai importante decât am fi crezut, scrie doctorulzilei.ro care citează thetimesgazette.com. Cofeina împiedică secreția melatoninei, hormonul care pregătește corpul pentru somn.

Două echipe de savanți din Marea Britanie și Statele Unite și-au propus să demonstreze modalitatea în care se comportă celulele expuse la cafeină. Dr. John O’Neill de la Universitatea Cambridge a menționat că deși efectele cafeinei în ceea ce privește somnul și starea de veghe sunt cunoscute de mult timp, până acum nu s-a studiat efectul acesteia asupra ceasului biologic.

Reputatul om de știință a adăugat că descoperirile recente ar putea fi de mare ajutor pentru persoanele care se confruntă cu dereglări ale ritmului cicardian. Înțelegând cum funcționează băuturile care conțin cafeină, ciclul de 24 de ore poate fi influențat în mod pozitiv sau în mod negativ.

Programul de muncă în ture sau zborurile lungi care presupun schimbări de fus orar au un efect negativ asupra ceasului biologic. Atunci când acesta nu funcționează în mod corect, riscul de cancer, diabet de tip 2 și boli de inimă crește.

Alte articole

Cum se face cafeaua în diferite părți ale lumii. Condimentele care îi dau un gust aparte

Cea mai sănătoasă metodă de a prepara cafeaua. Studiile ne arată cum ne putem feri de afecțiuni cronice

Citeşte şi Cum să slăbeşti câte o jumătate de kilogram pe zi cu ajutorul acestui tip de cafea