Ce se întâmplă în corp atunci când ești prea stresat. Semnalul de alarmă tras de medicul Mihail Pautov

Medicul Mihail Pautov a vorbit, recent, despre pericolele unui stres constant și intens. Potrivit acestuia, stresul poate afecta grav sănătatea fizică și mentală.
Alina Costache
15 dec. 2024, 09:43
Ce se întâmplă în corp atunci când ești prea stresat. Semnalul de alarmă tras de medicul Mihail Pautov

Medicul Mihail Pautov a vorbit, recent, despre pericolele unui stres constant și intens. Potrivit acestuia, stresul poate afecta grav sănătatea fizică și mentală.

Stresul este o reacție naturală a organismului la situații dificile sau solicitante, iar acesta a devenit o problemă tot mai des întâlnită în zilele noastre. Oamenii se confruntă zilnic cu multipli factori care le solicită constant atenția, energia și capacitatea de adaptare. În acest context, medicul Mihail Pautov a atras atenția, acesta susținând că stresul cronic, fără pauze, poate avea efecte devastatoare asupra sănătății.

Citește și: Listă de deserturi care nu îngrașă. Doctorul Mihail Pautov a dezvăluit care sunt cele mai delicioase opțiuni

Mihail Pautov, despre efectele stresului asupra sănătății

Cunoscutul medic Mihail Pautov susține că un nivel ridicat de stres, pe termen lung, slăbește organismul din toate punctele de vedere, de la sistemul imunitar până la sănătatea cardiovasculară și funcțiile cognitive, fiecare aspect al sănătății este afectat de presiunea constantă. În același timp, e la subliniat că nu este necesar să eliminăm total stresul din viața noastră, dar recomandă introducerea unor pauze regulate în rutina zilnică, acestea permițând organismului și minții să se relaxeze și să se refacă. În societatea de astăzi, ritmul alert a devenit ceva normal, însă pauzele sunt extrem de importante pentru menținerea unui echilibru între sănătatea fizică și cea mentală. Mai mult, conștientizarea și gestionarea stresului reprezintă pași importanți în prevenirea unor probleme de sănătate mai grave.

„E clar și cred că fiecare dintre noi poate să-și dea seama că prea mult stres, un stres prea intens, un stres fără pauză este un lucru care ne face mai slabi din toate punctele de vedere. Așa că e bine nu neapărat să evităm complet stresul, pentru că și la stres putem să devenim rezilienți, ci să avem mici pauze de respiro. Să avem pauze în care să ne gândim la alte lucruri, nu la muncă. Să avem pauze în care să ne preocupe hobby-urile noastre cu cea mai mare sinceritate și cu cea mai mare implicare în aceste hobby-uri. Și putem să mergem chiar și la exerciții de respirație, yoga și alte tehnici de relaxare”, a spus medicul Mihail Pautov, în mediul online.

Citește și: La ce pericole majore te expui atunci când consumi mezeluri. Celebrul medic Mihail Pautov dezvăluie ce se întâmplă, de fapt, în organismul tău

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Singurele zodii care vor avea noroc triplu în următoarele cinci zile. Doar 4 nativi sunt avantajați de astre
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Niciodată nu va fi uitată de români
Playtech.ro
Gardurile ca la ocnă din Sectorul 5 care îi deranjează pe bucureşteni. Ce se pune în jurul blocurilor
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
Criza politică dă de pământ cu economia României. La ce se așteaptă experții anul acesta
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Andreea Esca, detalii despre retragerea de la Pro TV. Motivul deciziei
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Românii care stau la casă pot primi până la 10.000 de lei. Au nevoie de trei documente
Cancan.ro
Ce a putut găsi Piedone într-un 'second hand' din Arad: 'Ăștia-s mari și pentru mine'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Vestea dimineții despre Cristian Cioacă. Ce s-a întâmplat cu fostul soț al Elodiei Ghinescu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Viitorul președinte al României! Candidatul surpriză de pe primul loc!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scenarii alternative pentru România după alegerile prezidențiale din 2025 (partea I)