Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci salată verde sau castraveți! Efectele sunt cât se poate de surprinzătoare

Organismul uman are nevoie de foarte mulți nutrienți pentru a funcționa la potențial maxim. Iată care sunt modificările care apar în corpul tău dacă consumi salată și castraveți în mod regulat.
Alina Costache
12 aug. 2024, 22:23
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci salată verde sau castraveți! Efectele sunt cât se poate de surprinzătoare
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci salată verde sau castraveți! Efectele sunt cât se poate de surprinzătoare

Un regim sănătos se reflectă în foarte multe aspecte ale vieții noastre, inclusiv la nivel psihologic și al energiei. Din acest motiv, orice schimbare care apare în regimul tău va avea un impact aproape instantaneu asupra corpului nostru. Află ce se modifică atunci când cosumi în mod regulat castraveți și salată verde.

Pe lângă faptul că o salată este perfectă în combinație cu aproape orice fel de mâncare, aceasta este ideală pentru sănătatea organismultui, fiind  slabă în calorii și cu toate acestea bogată în vitamine și minerale necesare organismului. În plus, ajută la hidratare, având un conținut mare de apă.

Citește și: Rețetă bulgărească de castraveți murați. Ingredientul secret care îi face crocanți si savuroși

Castraveții sunt bogați în apă, fibre, potasiu și magneziu. Potasiul ajută la echilibrarea cantității de sodiu din celule, prevenind astfel ateroscleroza. Pe de altă parte, salata este bogată în fibrele care reglează tensiunea arterială și, de asemenea, ajută la reducerea nivelului colesterolului, la prevenirea diabetului de tip 2 și la scăderea în greutate. În plus, consumând zilnic această combinație te ajută să slăbești, oferind senzația de sațietate și îți va da energie datorită multitudinii de vitamine și minerale.

Care sunt principalele beneficii ale consumului de castraveți

Castravetii nu sunt folositi degeaba in masti facute in casa sau in tratamente de infrumusetare, la salon: acestia lupta impotriva ridurilor, protejeaza tenul de efectele imbatranirii, au un efect racoritor, scad inflamatia locala (putand, prin urmare, trata cearcanele si arsurile solare usoare). In plus, o alimentatie bogata in legume este asociata cu un ten sanatos si hidratat, iar antioxidantii din castraveti lupta impotriva radicalilor liberi.

Hipertensiunea creste riscul aparitiei de anevrism si atac cerebral, deci daca vrei sa ai grija de inima ta nu ar strica sa mananci mai des castraveti. Acestia promoveaza vasodilatarea si sunt bogati in potasiu (electrolit care poate reduce retentia de apa provocata de prea mult sodiu in alimentatie si, prin urmare, poate scadea tensiunea) si lignani (polifenoli care scad riscul anumitor boli cardiovasculare). Vitamina K din castraveti este si ea esentiala in procesul de formare a cheagurilor, prevenind calcifierea vaselor de sange. Oricum, consumul de fructe de legume de tot felul este asociat cu un risc redus de boli de inima, diabet si obezitate.

Sunt o sursa buna de fisetina, flavonoid asociat in studiile pe animale cu protectia celulelor nervoase, imbunatatirea memoriei si reducerea riscului de Alzheimer. Cercetatorii cred ca fisetina ajuta memoria prin declansarea unui traseu celular care implica zona cerebrala responsabila de recuperarea amintirilor. In plus, aceasta are proprietati antiinflamatorii si antioxidante, eficiente cand vine vorba despre imbatranirea celulelor nervoase.

Citește și: Castraveți în saramură, rețeta lui Radu Anton Roman. Ingredientul care îi păstrează tari

DailyBusiness
Sute de angajați din școlile de stat, concediați în urma unei ordonanțe. Decizia se aplică și medicilor
Spynews
Eclipsă de Lună în Fecioară, în noaptea dintre 13 martie și 14 martie! Patru zodii vor fi cele mai afectate
Bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Fanatik.ro
Top 4 mașini care nu ajung foarte des în service. Au o fiabilitate crescută și prețuri accesibile la achiziție
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Șoferii care nu mai trec de ITP. Documentul cerut acum obligatoriu de RAR
Playtech.ro
Ce se întâmplă dacă nu semnezi amenda primită în trafic. Avertismentul Poliţiei Rutiere
DailyBusiness
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
Adevarul
Bolojan: „Nu pățești nimic dacă stai într-un avion de linie cu echipa ta. E o chestiune de normalitate”
wowbiz.ro
Minerva este condusă astăzi pe ultimul drum! Fratele Gabrielei Dima, detalii exclusive despre înmormântarea de la Arad: „Slujba va fi ținută de cinci preoți” | EXCLUSIV
Spynews
Rețetă delicioasă de amandine de post. Cum să le pregătești
Spynews
Răzvan Simion, apariție specială în serialul original Iubire cu parfum de lavandă, vinerea aceasta, de la 20.30, la Antena 1
Evz.ro
Locul din România în care oamenii sunt vindecați cu ajutor divin. E ascuns în munți
Ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV
Prosport.ro
Reacția lui Jordan Chiles, după ce gimnasta din SUA a aflat ce s-a întâmplat cu apelul ei din proces
kanald.ro
Vladimir Putin își dorește armistițiu în Ucraina! Cu ce condiții vine liderul de la Kremlin pentru a pune capăt războiului
Cancan.ro
Greșeala care ar fi dus la moartea jandarmului Răzvan Arnăut. Filmul tragediei de la Ochiuri!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se verifică banii numerar. Statul a pus limită la cash. Românii, obligați să justifice tot la ANAF
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
„E ceva extrem de personal. Tremur toată”. A rupt tăcerea despre cei 3 iubiți
stirilekanald.ro
Mama și iubita jandarmului împușcat mortal în timpul unui exercițiu de pregătire, îngenuncheate de durere după vestea tragică: „Aerul meu, te voi iubi mereu”
Asta mai lipsea acum. Doamne ferește! Este vorba de Sabrina, fosta iubită a lui Andrei Perneș
MediaFlux
Decizie în Guvern pentru pensionari! Măsura care viza seniorii din România, amânată până la finalul anului 
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Politicieni creați în eprubetă: șefa POT vrea să ”instaureze” turul doi