Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci salată verde sau castraveți! Efectele sunt cât se poate de surprinzătoare

Organismul uman are nevoie de foarte mulți nutrienți pentru a funcționa la potențial maxim. Iată care sunt modificările care apar în corpul tău dacă consumi salată și castraveți în mod regulat.
Alina Costache
12 aug. 2024, 22:23
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci salată verde sau castraveți! Efectele sunt cât se poate de surprinzătoare
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci salată verde sau castraveți! Efectele sunt cât se poate de surprinzătoare

Un regim sănătos se reflectă în foarte multe aspecte ale vieții noastre, inclusiv la nivel psihologic și al energiei. Din acest motiv, orice schimbare care apare în regimul tău va avea un impact aproape instantaneu asupra corpului nostru. Află ce se modifică atunci când cosumi în mod regulat castraveți și salată verde.

Pe lângă faptul că o salată este perfectă în combinație cu aproape orice fel de mâncare, aceasta este ideală pentru sănătatea organismultui, fiind  slabă în calorii și cu toate acestea bogată în vitamine și minerale necesare organismului. În plus, ajută la hidratare, având un conținut mare de apă.

Citește și: Rețetă bulgărească de castraveți murați. Ingredientul secret care îi face crocanți si savuroși

Castraveții sunt bogați în apă, fibre, potasiu și magneziu. Potasiul ajută la echilibrarea cantității de sodiu din celule, prevenind astfel ateroscleroza. Pe de altă parte, salata este bogată în fibrele care reglează tensiunea arterială și, de asemenea, ajută la reducerea nivelului colesterolului, la prevenirea diabetului de tip 2 și la scăderea în greutate. În plus, consumând zilnic această combinație te ajută să slăbești, oferind senzația de sațietate și îți va da energie datorită multitudinii de vitamine și minerale.

Care sunt principalele beneficii ale consumului de castraveți

Castravetii nu sunt folositi degeaba in masti facute in casa sau in tratamente de infrumusetare, la salon: acestia lupta impotriva ridurilor, protejeaza tenul de efectele imbatranirii, au un efect racoritor, scad inflamatia locala (putand, prin urmare, trata cearcanele si arsurile solare usoare). In plus, o alimentatie bogata in legume este asociata cu un ten sanatos si hidratat, iar antioxidantii din castraveti lupta impotriva radicalilor liberi.

Hipertensiunea creste riscul aparitiei de anevrism si atac cerebral, deci daca vrei sa ai grija de inima ta nu ar strica sa mananci mai des castraveti. Acestia promoveaza vasodilatarea si sunt bogati in potasiu (electrolit care poate reduce retentia de apa provocata de prea mult sodiu in alimentatie si, prin urmare, poate scadea tensiunea) si lignani (polifenoli care scad riscul anumitor boli cardiovasculare). Vitamina K din castraveti este si ea esentiala in procesul de formare a cheagurilor, prevenind calcifierea vaselor de sange. Oricum, consumul de fructe de legume de tot felul este asociat cu un risc redus de boli de inima, diabet si obezitate.

Sunt o sursa buna de fisetina, flavonoid asociat in studiile pe animale cu protectia celulelor nervoase, imbunatatirea memoriei si reducerea riscului de Alzheimer. Cercetatorii cred ca fisetina ajuta memoria prin declansarea unui traseu celular care implica zona cerebrala responsabila de recuperarea amintirilor. In plus, aceasta are proprietati antiinflamatorii si antioxidante, eficiente cand vine vorba despre imbatranirea celulelor nervoase.

Citește și: Castraveți în saramură, rețeta lui Radu Anton Roman. Ingredientul care îi păstrează tari

DailyBusiness
Amendă uriașă în 2025 pentru cei fără talon auto. Lista actelor obligatorii
Spynews
Patru țări din Europa care merită vizitate cel puțin o dată. Surprind cu peisajele uimitoare și prețurile mici
Bzi.ro
Loredana a sărutat un celebru tiktoker! Acesta a rămas fără reacție
Fanatik.ro
Soluția eficientă care te poate scăpa de furnici, gândaci și purici. O poți prepara chiar tu cu ajutorul unor ingrediente simple
Capital.ro
Acesta este finalul pentru Călin Georgescu. Decizia CCR pe care o așteaptă toată România. Trebuie să caute alt candidat
Playtech.ro
La ce distanță se plantează pomii fructiferi. Greșeala care poate distruge recolta, la ce să fii atent
DailyBusiness
Salata de ciuperci cu mărar și usturoi. Rețeta te va cuceri de la prima îmbucătură!
Adevarul
Calitate medicală la jumătate de preț. Tara europeană unde românii se înghesuie să meargă la doctor: „I-a operat pe Clinton, Putin”
wowbiz.ro
Familia Regală, în doliu! Anunțul morții a fost făcut în urmă cu puțin timp. A luptat până în ultimul moment cu boala, dar în zadar ...
Spynews
Mai bun decât carnea! Ciupercile pregătite astfel au gust chiar mai bun decât orice prăjeală
Spynews
Maria Constantin, încurajată de soț să se îmbrace provocator. Cum reacționează artista la comentariile lui Robert Stoica: „Știu că nu mai am 20 de ani”
Evz.ro
Google Maps, sursă de nervi pentru utilizatorii. Problema e fără soluție, deocamdată
Ego.ro
Totul pleacă de la BANI! Antonia și Velea, detalii de ultimă oră EXCLUSIV
Prosport.ro
Ea era cea mai frumoasă din lume, el un milionar blestemat: „A apărut bărbatul vieții mele”
kanald.ro
Tragedie la ISU Prahova! Un pompier și-a pierdut viața după o explozie în timpul unei intervenții
Cancan.ro
Voucher de 1.500 lei oferit de Digi RCS-RDS. Toți abonații din România pot intra în posesia lui
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Doliu în televiziune! Marele actor ne-a părăsit. A fost cel mai iubit
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Noua divă a uimit cu apariția ei la TV!
stirilekanald.ro
"Mă tem să nu îmi pierd soţia" Igor Cuciuc trăiește un calvar după ce și-a pierdut singura fiică, pe Andreea
Data la care intră banii pe cardurile de energie în 2025: Care sunt persoanele care vor beneficia de ajutorul de la stat și despre ce sumă este vorba
MediaFlux
EXCLUSIV PAPARAZZI Dan Diaconescu s-a întors la TV, dar dă cu subsemnatul la poliție! Omul de televiziune și-a reluat activitatea FOTO și VIDEO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Uleiul de ricin, soluția miraculoasă pentru a avea abdomenul plat !?