Ce se întâmplă în corpul tău când te laşi de fumat

Care sunt cei mai importanti pasi atunci cand te lasi de fumat

1. NU incepe sa fumezi din nou

2. Admite faptul ca este posibil sa mai fumezi din cand in cand cate o tigara si nu te invinovati pentru asta

3. Ai grija ca „din cand in cand” sa fie cat mai rar, astfel incat sa nu ajungi din nou la punctul 1.

Alte articole

Nicotina se regăsește în șase alimente pe care le consumăm zilnic. Cât de periculoase sunt și c efect pot avea asupra sănătății

James Murphy, Director Științific și de Cercetare BAT: Este imperativ să vorbim cu mai multă claritate despre nicotină versus fumat

Si daca ai nevoie de o motivatie suplimentara, iata ce se intampla in corpul tau imediat ce te lasi de fumat.

– in 20 de minute, tensiunea arteriala revine la normal.

– in 8 ore, nivelul de monoxid de carbon din sangele tau scade la jumatate, iar nivelul de oxigen revine la normal.

– in 48 de ore riscul de a face atac de cord scade simtitor. Nicotina din sange s-a eliminat, iar gustul si mirosul isi revin la normal.

– in 72 de ore bronhiile se relaxeaza, iar nivelul de energie la nivelul intregului corp creste simtitor.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.