Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă

84 de persoane din Marea Britanie, au luat parte la un experiment care a durat 12 săptămâni. Aceştia au fost repartizati  în grupuri de 42 de persoane: cei din primul grup trebuiau sa consume o jumatate de litru de apa inainte de masa principala, in vreme ce în grupul al doilea nu se consumau lichide inainte de masa.

Cei care au consumat apa inainte de mese au slabit cu mai mult de 1.3 kg decat aceia care nu au consumat. Ei au pierdut in jur de 4.3kg in 12 saptamani.

Concluzia studiului este că daca bei doar o jumatate de litru de apa inainte de o masa principala, de trei ori de zi, poti pierde in greutate. Si daca iti propui sa faci acest „exercitiu” pe parcursul unui an intreg, vei reusi sa slabesti considerabil, afirma Pareti Helen, una dintre participantele la acest proiect.

Citeşte şi Dieta cu lămâie. Iată în ce constă şi cum te ajută să slăbeşti!

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează