Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la cafea o lună. Renunţarea la licoarea magică aduce beneficii majore sănătăţii şi frumuseţii

Unele dintre cele mai frumoase și mai așteptate momente ale zilei sunt cele în care ne relaxăm în faţa unei ceşti de cafea aburinde şi mirosind divin. Puţini dintre noi îşi imaginează dimineţile fără cafea. Totuşi, renunţarea la licoarea magică, chiar şi temporară, aduce beneficii nebănuite sănătăţii, dar şi frumuseţii.
Oana Anghel
04 feb. 2022, 07:30
Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la cafea o lună. Renunţarea la licoarea magică aduce beneficii majore sănătăţii şi frumuseţii

Ce se întâmplă dacă renunți la cafea. Beneficiile pentru sănătate ale cafelei sunt de necontestat, totuşi, în cazul multora dintre noi, cafeaua reprezintă mai puţin o plăcere, mai mult o necesitate. În general, ne îndreptăm către ceaşca de cafea atunci când avem nevoie de un boost de energie.

Marie-Laure André, un reputat dietetician-nutriționist din Franţa, a explicat beneficiile renunţării la cafea chiar şi doar pentru o lună.

Citeste si Ce să pui în cafea în fiecare dimineaţă ca să slăbeşti. Secretul constă în aceste ingrediente

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la cafea o lună

  1. Se îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară. Cofeina este un stimulent al sistemului cardiovascular, ceea ce înseamnă că determină o creștere a frecvenței cardiace. Aceasta poate provoca palpitații, precum și o creștere a tensiunii arteriale. Dacă te-numeri printre persoanele care se confruntă cu probleme cardiace sau eşti predispus la hipertensiune arterială, renunţarea la cafea poate reduce considerabil riscul cardiovascular;
  2. Nu mai resimţi oboseală pe parcursul zilei. Asta poate părea un paradox în condiţiile în care ne-am obişnuit să bem cafea tocmai pentru a ne energiza. În realitate, cofeina are efecte psihostimulante, ţinând în priză sistemul nervos central ore bune. Acest lucru împiedică odihna pe timpul nopţii, mai ales dacă bei cafeaua în a doua parte a zilei. „Cafeaua stimulează producția de adrenalină, crescând vigilența noastră și blochează acțiunea adenozinei, un neurotransmițător care favorizează somnul”, explică Marie-Laure André. Efectele consumului unei ceşti de cafea se resimt la aproximativ trei sferturi de oră de la ingestie şi durează între 4 şi 6 ore. Pentru a te simți în formă pe tot parcursul zilei, optează mai degrabă pentru mese bogate în carbohidrați (pâine sau cereale), proteine ​​(brânză, ouă sau șuncă) și vitamine (fructe);
  3. Motilitatea intestinală este încetinită, un real beneficiu pentru persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil. Cofeina stimulează intestinele leneşe datorită prezenței acidului clorogenic, un ingredient activ care crește producția de acid gastric și dă acest efect laxativ cafelei. Renunţarea la cafea este o alegere foarte bună a persoanelor care suferă de sindromul colonului iritabil. Persoanele care au probleme de tranzit intestinal şi se confruntă frecvent cu constipaţia pot înlocui cafeaua cu un pahar de apă rece, care are efect asupra motilității intestinale;
  4. Absorbţia fierului se face în mod optim. Cofeina și polifenolii interferează cu absorbția fierului atunci când sunt consumate în același timp cu alimentele care conțin fier. Acest mineral este esenţial pentru buna funcționare a organismului nostru: este indispensabil hemoglobinei și mioglobinei pentru transportul oxigenului în celule, dar sistemului imunitar şi muşchilor”, precizează Marie-Laure André. Aşadar, renunţarea la cafea îmbunătăţeşte nivelul de fier din organism;
  5. Aspectul pielii se îmbunătăţeşte semnificativ. Odată cu îmbunătățirea calității somnului, tenul tău nu va avea decât de câștigat, cearcănele se vor atenua vizibil, iar tenul va fi mult mai luminos.

Citeste si Trucuri benefice la care să apelaţi pentru a avea energie, fără să beţi cafea

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Superalimentul care joacă un rol major pentru sănătate. Nu expiră și reduce inflamația din corp
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Desert din strămoși. Cornulețe cu umplutură delicioasă
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Se scumpește benzina și motorina, de la 1 ianuarie 2025! Care este cauza creșterii prețurilor
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Netanyahu îndeamnă poporul iranian să se opună regimului de la Teheran în noua sa adresare video
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia