Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la cafea o lună. Renunţarea la licoarea magică aduce beneficii majore sănătăţii şi frumuseţii

Unele dintre cele mai frumoase și mai așteptate momente ale zilei sunt cele în care ne relaxăm în faţa unei ceşti de cafea aburinde şi mirosind divin. Puţini dintre noi îşi imaginează dimineţile fără cafea. Totuşi, renunţarea la licoarea magică, chiar şi temporară, aduce beneficii nebănuite sănătăţii, dar şi frumuseţii.
Oana Anghel
04 feb. 2022, 07:30
Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la cafea o lună. Renunţarea la licoarea magică aduce beneficii majore sănătăţii şi frumuseţii

Ce se întâmplă dacă renunți la cafea. Beneficiile pentru sănătate ale cafelei sunt de necontestat, totuşi, în cazul multora dintre noi, cafeaua reprezintă mai puţin o plăcere, mai mult o necesitate. În general, ne îndreptăm către ceaşca de cafea atunci când avem nevoie de un boost de energie.

Marie-Laure André, un reputat dietetician-nutriționist din Franţa, a explicat beneficiile renunţării la cafea chiar şi doar pentru o lună.

Citeste si Ce să pui în cafea în fiecare dimineaţă ca să slăbeşti. Secretul constă în aceste ingrediente

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la cafea o lună

  1. Se îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară. Cofeina este un stimulent al sistemului cardiovascular, ceea ce înseamnă că determină o creștere a frecvenței cardiace. Aceasta poate provoca palpitații, precum și o creștere a tensiunii arteriale. Dacă te-numeri printre persoanele care se confruntă cu probleme cardiace sau eşti predispus la hipertensiune arterială, renunţarea la cafea poate reduce considerabil riscul cardiovascular;
  2. Nu mai resimţi oboseală pe parcursul zilei. Asta poate părea un paradox în condiţiile în care ne-am obişnuit să bem cafea tocmai pentru a ne energiza. În realitate, cofeina are efecte psihostimulante, ţinând în priză sistemul nervos central ore bune. Acest lucru împiedică odihna pe timpul nopţii, mai ales dacă bei cafeaua în a doua parte a zilei. „Cafeaua stimulează producția de adrenalină, crescând vigilența noastră și blochează acțiunea adenozinei, un neurotransmițător care favorizează somnul”, explică Marie-Laure André. Efectele consumului unei ceşti de cafea se resimt la aproximativ trei sferturi de oră de la ingestie şi durează între 4 şi 6 ore. Pentru a te simți în formă pe tot parcursul zilei, optează mai degrabă pentru mese bogate în carbohidrați (pâine sau cereale), proteine ​​(brânză, ouă sau șuncă) și vitamine (fructe);
  3. Motilitatea intestinală este încetinită, un real beneficiu pentru persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil. Cofeina stimulează intestinele leneşe datorită prezenței acidului clorogenic, un ingredient activ care crește producția de acid gastric și dă acest efect laxativ cafelei. Renunţarea la cafea este o alegere foarte bună a persoanelor care suferă de sindromul colonului iritabil. Persoanele care au probleme de tranzit intestinal şi se confruntă frecvent cu constipaţia pot înlocui cafeaua cu un pahar de apă rece, care are efect asupra motilității intestinale;
  4. Absorbţia fierului se face în mod optim. Cofeina și polifenolii interferează cu absorbția fierului atunci când sunt consumate în același timp cu alimentele care conțin fier. Acest mineral este esenţial pentru buna funcționare a organismului nostru: este indispensabil hemoglobinei și mioglobinei pentru transportul oxigenului în celule, dar sistemului imunitar şi muşchilor”, precizează Marie-Laure André. Aşadar, renunţarea la cafea îmbunătăţeşte nivelul de fier din organism;
  5. Aspectul pielii se îmbunătăţeşte semnificativ. Odată cu îmbunătățirea calității somnului, tenul tău nu va avea decât de câștigat, cearcănele se vor atenua vizibil, iar tenul va fi mult mai luminos.

Citeste si Trucuri benefice la care să apelaţi pentru a avea energie, fără să beţi cafea

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Insula din Grecia mai ieftină decât Mykonos sau Santorini. Nu mulți români au auzit de ea
Capital.ro
Înregistrare și declarație la ANAF. Fiscul nu mai permite evitarea plății. Ordin până pe 31 decembrie
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Momente de teroare pentru o femeie din Brooklyn, atacată de un grup de evrei ortodocși. „Amenințau cu violul, scandau «moarte arabilor»”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Vești ciudate de la ANM. Cum va fi vremea marți
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permis de conducere 2025. Șoferii amendați pe loc din cauza permisului. NU se ține cont că e valabil
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Cel mai nou sondaj pentru alegerile prezidențiale. Scade diferența dintre primii doi candidați
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster