Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci după ora 22.00

Poate s-a mai întâmplat să luăm o mica gustare după cină: chipsuri, înghețată sau un baton cu alune ne-au oferit plăceri nevinovate înainte de culcare. Însă ce ar fi dacă fix înainte să mergi la somn, chiar iei cina?
Romania TV
01 mai 2016, 11:27
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci după ora 22.00

Este valabil în special pentru persoanele care au un program de lucru foarte încărcat și nu reușesc să mănânce la timp.  Ajung la 10 noaptea acasă și dau iama direct la frigider, unde, în loc să aleagă ceva light, precum un pahar cu lapte, fac un festin în toată regula. Chiar dacă sunt conștienți de caloriile pe care le adună în exact acele momente.

Deși specialiștii au enunțat, de-a lungul timpului, după ani de cercetări, care sunt pericolele meselor târzii, se pare că încă subiectul nu este epuizat. Se pare că organismele noastre funcționează ca niște mașinării care știu foarte bine când trebuie hrănite și când au nevoie de somn. Iar mâncatul la ore înaintate nu face altceva decât să dea peste cap ritmul corpului nostru. 

”Enzimele care topesc acizii grași știu exact care este ritmul circadian (ciclul de 24 de ore al tuturor proceselor biochimice ce au loc în organism)”, explică medicul Kristen Eckel-Mahan, doctor în știința somnului și a metabolismului la Texas Health Science Center, din Houston, citată de prevention.com.

Deci, când mănânci la 10 noaptea, după o zi lungă petrecută la serviciu, acesta este exact momentul în care organismul tău intră în pregătirile pentru somn, iar organele metabolice sunt date peste cap, în special ficatul. Aceste organe nu sunt pregătite să preia nutrienții respectivi la acea oră și îi procesează mai greu. Este un dintre principalele cauze ale creșterii nivelului de insulină și zaharuri în sânge, atrăgând după sine un alt inconvenient: depunerea grăsimilor în organism. Este, de asemenea, principal cauză a îmbolnăvirilor de cancer la stomac, ficat, colon și obezitate.

Studiile arată că persoanele care lucrează în program de noapte sau care suferă de ”sindromul mâncatului seara” au o circumferință mai mare a taliei, dar și un indice de masă corporală mai mare.

Continuarea AICI

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Răsturnare totală de situație în dosarul Cioacă-Elodia. S-a aflat tot. Avocata a făcut marele anunț
Playtech.ro
Condimentul care te scapă de şoarecii din grădină. Micile rozătoare nu suportă mirosul
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
Povestea Doamnei Stanca, marea iubire a domnitorului Mihai Viteazul. Cât timp au fost căsătoriți
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Rețeta prăjiturii cu bulion și gem, o surpriză dulce
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
11 zile libere în următoarele trei luni! Românii vor avea parte de trei minivacanțe
Cancan.ro
Cum arată soțiile lui Bobiță, Giani, Dorel și Celentano din Las Fierbinți? Ce familii frumoase au actorii
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi pentru șoferii cu permis categoria B. N-au drept de circulație. Trebuie să aștepte 2 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Alt copil, viața merge înainte” Igor Cuciuc a dat vestea mult așteptată, după moartea Andreei: „Un nou Început”. Artistul și soția sa sunt de nedespărțit acum
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Prețurile la ouă, înaintea Paștelui. România nu are concurență în UE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța