Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci după ora 22.00

Poate s-a mai întâmplat să luăm o mica gustare după cină: chipsuri, înghețată sau un baton cu alune ne-au oferit plăceri nevinovate înainte de culcare. Însă ce ar fi dacă fix înainte să mergi la somn, chiar iei cina?
Romania TV
01 mai 2016, 11:27
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci după ora 22.00

Este valabil în special pentru persoanele care au un program de lucru foarte încărcat și nu reușesc să mănânce la timp.  Ajung la 10 noaptea acasă și dau iama direct la frigider, unde, în loc să aleagă ceva light, precum un pahar cu lapte, fac un festin în toată regula. Chiar dacă sunt conștienți de caloriile pe care le adună în exact acele momente.

Deși specialiștii au enunțat, de-a lungul timpului, după ani de cercetări, care sunt pericolele meselor târzii, se pare că încă subiectul nu este epuizat. Se pare că organismele noastre funcționează ca niște mașinării care știu foarte bine când trebuie hrănite și când au nevoie de somn. Iar mâncatul la ore înaintate nu face altceva decât să dea peste cap ritmul corpului nostru. 

”Enzimele care topesc acizii grași știu exact care este ritmul circadian (ciclul de 24 de ore al tuturor proceselor biochimice ce au loc în organism)”, explică medicul Kristen Eckel-Mahan, doctor în știința somnului și a metabolismului la Texas Health Science Center, din Houston, citată de prevention.com.

Deci, când mănânci la 10 noaptea, după o zi lungă petrecută la serviciu, acesta este exact momentul în care organismul tău intră în pregătirile pentru somn, iar organele metabolice sunt date peste cap, în special ficatul. Aceste organe nu sunt pregătite să preia nutrienții respectivi la acea oră și îi procesează mai greu. Este un dintre principalele cauze ale creșterii nivelului de insulină și zaharuri în sânge, atrăgând după sine un alt inconvenient: depunerea grăsimilor în organism. Este, de asemenea, principal cauză a îmbolnăvirilor de cancer la stomac, ficat, colon și obezitate.

Studiile arată că persoanele care lucrează în program de noapte sau care suferă de ”sindromul mâncatului seara” au o circumferință mai mare a taliei, dar și un indice de masă corporală mai mare.

Continuarea AICI

DailyBusiness
Capcanele contractelor prin telefon. Cum îți poți pierde banii și liniștea în doar câteva minute!
Spynews
Poliția a reținut primul suspect în cazul crimei de la Bragadiru. Bărbatul este originar din Egipt
Bzi.ro
Probleme mari pentru Delia Matache în vacanța din Asia! Ce a pățit artista
Fanatik.ro
Cum apar moliile de bucătărie și cum scapi de ele: această e cea mai bună soluție
Capital.ro
Adio permis de conducere. Nu se mai folosește din 7 mai 2025. Cu ce va fi înlocuit
Playtech.ro
David Beckham, de nerecunoscut: E horror, nu-și poate mișca fața
DailyBusiness
10.000 de lei cadou pentru românii care stau la casă! Cum poți primi banii cu un simplu dosar
Adevarul
„Crin Antonescu nu știe unde se află”. Ce spune Cătălin Avramescu, cel mai nou candidat la prezidențiale, despre Ciolacu și Georgescu
wowbiz.ro
Catinca Roman și fiica ei, Călina, concurente la Asia Express 2025! Cele două participă împreuna în sezonul 8
Spynews
Cum va arăta nunta lui Kamara și a Gabriellei Nastas. Cântărețul și-a cerut iubita în căsătorie în noaptea de Revelion
Spynews
Cine este nașa fiicei Iustinei Loghin și a lui Cornel Luchian de la Insula iubirii. Ce relație apropiată este între ei: “Plină de iubire”
Evz.ro
Tortul Doboș și povestea creatorului său.
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
Prezentatoarea știrilor și iubita ei cântăreață, imagini îndrăznețe din vacanța romantică din Costa Rica
kanald.ro
Cum poți beneficia de pensie chiar dacă nu ai muncit niciodată. Cât vei primi în 2025!
Cancan.ro
ANM a modificat prognoza! Se anunță o lună ianuarie atipică în aceste zone din România
Playsport.ro
WOW! Corina Caragea a renunțat de tot la haine! Apariție unică pe net
Capital.ro
Călin Georgescu este obligat! A explodat bomba: Fapte indiscutabile și de necontestat!
StirileBZI
Când intră banii pe cardurile de energie în 2025: Ministrul Burduja a făcut anunţul aşteptat de cei mai vulnerabili români
Prosport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
stirilekanald.ro
După ce poza ei a devenit virală, Maria fost ucisă de ruși la doar 24 de ani. A murit a doua zi după ziua ei de naștere
substantial.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, subliniază importanța energiei eoliene în mixul energetic al României
MediaFlux
AJUTOR FINANCIAR pentru PENSIONARI! Se dau 3.000 de LEI pe lângă PENSIE într-o singură TRANȘĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Care este cel mai frumos oraș din lume? Se află la câțiva kilometri de România