Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci un ou crud. Efectul este miraculos

Evident, specialiştii condamnă acest tip de comportament, pentru că – în lipsa micului dejun – vom fi tentaţi să mâncăm haotic toată ziua. Şi nimic nu va completa energia pe care ne-o dau cerealele integrale, lactatele sau ouăle. Cu atât mai mult cu cât nutriţioniştii au descoperit un lucru important. Dimineaţa ar trebui să mâncăm un ou crud, ca să avem un organism sănătos. 

Ouăle sunt o sursă excelentă de proteină. De asemenea, acestea conţin mai multă luteină decât majoritatea legumelor şi o formă de Vitamina D care se găseşte în foarte puţin alimente. Să nu mai vorbim de cantitatea mare de fier, acid folic, sulf şi vitamina B 12. 

Specialiştii susţin că ouăle crude elimină toxinele din organism, sunt puternic antioxidante, reduc inflamaţiile şi echilibrează funcţionarea hormonală. Şi nici nu provoacă mărirea colesterolului.

Mai mult decât atât, ouăle crude îmbunătăţesc funcţionarea cerebrală şi celulară, ajută la arderea grăsimilor şi întăresc sistemul imunitar.

Alte articole

Ce conţin, de fapt, pufuleţii de la Kaufland, Lidl, Carrefour sau Profi. Avertismenul unui celebru nutriţionist

Mihaela Bilic, despre remediul natural pentru stres și imunitate. „Duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace”