Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci un ou crud. Efectul este miraculos

Evident, specialiştii condamnă acest tip de comportament, pentru că – în lipsa micului dejun – vom fi tentaţi să mâncăm haotic toată ziua. Şi nimic nu va completa energia pe care ne-o dau cerealele integrale, lactatele sau ouăle. Cu atât mai mult cu cât nutriţioniştii au descoperit un lucru important. Dimineaţa ar trebui să mâncăm un ou crud, ca să avem un organism sănătos. 

Ouăle sunt o sursă excelentă de proteină. De asemenea, acestea conţin mai multă luteină decât majoritatea legumelor şi o formă de Vitamina D care se găseşte în foarte puţin alimente. Să nu mai vorbim de cantitatea mare de fier, acid folic, sulf şi vitamina B 12. 

Specialiştii susţin că ouăle crude elimină toxinele din organism, sunt puternic antioxidante, reduc inflamaţiile şi echilibrează funcţionarea hormonală. Şi nici nu provoacă mărirea colesterolului.

Mai mult decât atât, ouăle crude îmbunătăţesc funcţionarea cerebrală şi celulară, ajută la arderea grăsimilor şi întăresc sistemul imunitar.

Alte articole

Alimentul cel mai nutritiv. Toată lumea ar trebui să-l consume. Mihaela Bilic: „Nu avem cum să-l atingem cu nimic negativ, este foarte sănătos”

Cu ce să înlocuiești cafeaua dimineața. Cinci băuturi calde și aromate de care vă veți îndrăgosti: ”Nu au multe calorii și se prepară rapid”