Ce spun poftele alimentare despre tine

Trei sferturi din femei și bărbaţi au momente în care poftesc cu ardoare la un aliment sau altul - de la dulciuri, până la murături ori mâncăruri sărate.
Alina Costache
20 feb. 2017, 11:13
Ce spun poftele alimentare despre tine

Dacă poftele trecătoare sunt inofensive, nu acelaşi lucru se poate spune despre cele de care nu poţi scăpa pentru o perioadă mai lungă de timp. Pot indica lipsa de minerale, vitamine sau acizi grași, însă pot  fi şi semnul unui organism stresat 

Pofta de dulce, semn de stres 

Pofta de dulciuri şi grăsimi apare în special pe fond nervos, fiind un mare duşman al siluetei. Dulciurile acţionează ca un pansament psihic, contribuind la reducerea secreţiei de hormoni ai stresului. Din păcate, obiceiul de a-ți oferi mici recompense culinare, mai ales pe timp de noapte, duce la îngrășare. Ca să păcăleşti aceste dorinţe alimentare, elimină cauza anxietății. Îţi pot fi de ajutor şi câteva metode simple de relaxare: un joc pe calculator, o plimbare, o carte plăcută. 

Pofta de prăjeală indică supărare 

Pofta de cartofi prăjiţi, fast-food, pizza, paste, produse de patiserie, reprezintă un alt pericol pentru siluetă. Apare în momentele de supărare și poate indica un nivel scăzut de serotonină din organism, specific persoanelor depresive, dar poate fi şi un efect al unor diete drastice. Renunţarea la produsele din făină albă şi alegerea celor din făină integrală poate fi o soluție – la fel și înlocuirea alimentelor procesate cu fructe oleaginoase crude (nuci, alune, migdale). 

Ce pofte mai pot apărea: 

-pofta de sare: indică o carenţă de sodiu, oboseală, dar mai este întâlnită şi la persoanele care au hipotensiune, la cele deshidratate sau la femeile însărcinate. Consumă legume proaspete, lapte. 

– pofta de ciocolată:dacă simti nevoia constantă să mănânci ciocolată, atunci poate fi vorba despre o carenţă de magneziu. Adaugă în dietă alimente bogate în magneziu precum broccoli, peşte gras, nuci, avocado, spanac, seminţe de dovleac şi de floarea-soarelui. 

– pofta de lactate: poate fi semnul unui deficit de aminoacizi (triptofan şi lisină), dar şi carenţe de calciu, fosfor şi zinc. Mai poate indica afecţiuni ale glandei tiroide sau osteoporoză. 

– pofta de acru:alimentele acre indică suferințe gastrice, ale vezicii biliare sau hormonale. Poftele scad în intensitate cu nuci, alune, fructe diverse. 

– pofta de carne:poate indica o carenţă de zinc şi fier. Introdu în meniu și spanac, seminţe de dovleac, brânzeturi. 

Ştiai că… 

…unele persoane pot pofti la lucruri necomestibile, precum pietre, pământ, var? Este o condiţie medicală rară, cunoscută sub numele de Sindromul Pica. 

Ții regim, dar nu slăbești? Care sunt cauzele

 

DailyBusiness
Un nou concediu pentru această categorie de români. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Spynews
Lux și opulență! Cum arată casa Andreei Tonciu. Vedeta a investit zeci de mii de euro | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca a întors toate privirile, cu o rochie cu un decolteu îndrăzneț! A prezentat o gală caritabilă – FOTO
Fanatik.ro
Târgul de Crăciun de poveste din România, care e deschis doar 2 zile. Se află într-un loc idilic, dar puțină lume știe de existența lui
Capital.ro
Călin Georgescu aruncă bomba. Complotul a fost pregătit: „Am devenit un...”
Playtech.ro
BREAKING NEWS: Klaus Iohannis a desemnat noul premier
DailyBusiness
Pensii 2025. Vești proaste pentru milioane de pensionari. Ce se întâmplă cu pensiile din ianuarie
Adevarul
NATO ar învinge Rusia în câteva luni, dar ar plăti un preț mare. Care sunt riscurile
wowbiz.ro
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei
Spynews
Chefi la cuțite, 22 decembrie 2024. Trei concurenți au fost eliminați. Cum au reacționat jurații: ”Se năruie echipa”
Spynews
Horoscop luni, 23 decembrie 2024: Taurii vor avea zile încărcate
Evz.ro
Secretul celor mai gustoase sarmale din Bucovina. Ingredientul care le dă gustul aparte
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Le-ai văzut? Ele sunt cele două surori de 13 și 15 ani din Mehedinți care au dispărut de acasă în prag de sărbători! Familia le caută cu disperare
Cancan.ro
El este Alexandru, tânărul de 26 de ani mort în accident, fără să aibă vreo vină! Iubita lui e în stare gravă
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Lovitură imensă pentru Călin Georgescu. Ar putea fi descalificat. Nu se aștepta la una ca asta
StirileBZI
Curtea Constituțională a decis impozitarea pensiilor cu 10%!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
El este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale
substantial.ro
Deschidere rutieră pentru lotul 1 al Autostrăzii A7 Ploiești-Buzău
MediaFlux
ANUNȚUL MOMENTULUI în POLITICĂ! CIOLACU a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Orașul în care ninge toată săptămâna. Crăciun cu ciclon!