Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, iar românii abia așteaptă să se înfrupte cu preparatele tradiționale pregătite cu multă dragoste și atenție.
Alina Costache
22 dec. 2021, 17:41
Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Nu puțini sunt cei care consumă mii de calorii pe 25 Decembrie, fără să le pese dacă organismul lor poate duce atât de mult.

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ca să ai o zi excelentă trebuie să fii îmbrăcat lejer, fără ca pantalonii sau rochia să te strângă prea tare. Puțini știu că hainele strânge pun presiune pe intestine, iar mobilitatea și procesul de digestie. Totodată, nu trebuie să bei foarte multă apă ca să poți diminua disconfortul. Acest lucru poate face zona abdominală mult mai dureroase. Cantitatea de apă băută trebuie să fie în parametri normali ăentru a te menține hidratat pe parcursul zilei.

În această perioadă un ajutor de nădejde este ceaiul, cu pregădere cel de mușețel, ghimbir sau mentă. Dacă suferi de indigestie sau arsuri la stomac, un remediu bun de casă pentru neutralizarea acidului stomacal este o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu amestecat într-un pahar cu apă caldă. Anghinarea este unul dintre cele mai bune suplimente pentru a elimină senzația de balonare. După 30 de minute de la masa este momentul să faci o plimbare, deoarece acest lucru va ajuta la stimularea digestiei și te va face să te simțiți mai puțin plină și balonată. Nu încercă să alergi pentru că este foarte posibil să apară stările de greață.

La o oră de la masă, respirația abdominală profundă te va ajuta să calmezi stomacul. Te poate ajuta de asemenea și un masaj lent al abdomenului în direcția acelor de ceasornic.

Citește și: Atenţie ce cozonaci cumperi de Sărbători! Chimicalele care îţi pun viaţa în pericol. Avertismentul ANPC
 

Poți face în jur de 40-50 de cercuri sau pur și simplu masează zona câteva minute pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei.

La doua-trei ore de la ultima masă copioasă, poți să dormi. Dacă știi că ai reflux gastric în mod regulat atunci poți să dormi cu capul sprijinit pentru a ameliora simptomele. Poți face acest lucru cu mai multe perne pe care să le pui sub cap sau sub saltea. Dormitul pe o parte poate ajută și la ameliorarea simptomelor.

Citește și: Noi escrocherii înainte de Sărbători. Români păcăliţi cu anunţuri false de cazare pentru Crăciun şi Revelion

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni