Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, iar românii abia așteaptă să se înfrupte cu preparatele tradiționale pregătite cu multă dragoste și atenție.
Alina Costache
22 dec. 2021, 17:41
Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Nu puțini sunt cei care consumă mii de calorii pe 25 Decembrie, fără să le pese dacă organismul lor poate duce atât de mult.

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ca să ai o zi excelentă trebuie să fii îmbrăcat lejer, fără ca pantalonii sau rochia să te strângă prea tare. Puțini știu că hainele strânge pun presiune pe intestine, iar mobilitatea și procesul de digestie. Totodată, nu trebuie să bei foarte multă apă ca să poți diminua disconfortul. Acest lucru poate face zona abdominală mult mai dureroase. Cantitatea de apă băută trebuie să fie în parametri normali ăentru a te menține hidratat pe parcursul zilei.

În această perioadă un ajutor de nădejde este ceaiul, cu pregădere cel de mușețel, ghimbir sau mentă. Dacă suferi de indigestie sau arsuri la stomac, un remediu bun de casă pentru neutralizarea acidului stomacal este o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu amestecat într-un pahar cu apă caldă. Anghinarea este unul dintre cele mai bune suplimente pentru a elimină senzația de balonare. După 30 de minute de la masa este momentul să faci o plimbare, deoarece acest lucru va ajuta la stimularea digestiei și te va face să te simțiți mai puțin plină și balonată. Nu încercă să alergi pentru că este foarte posibil să apară stările de greață.

La o oră de la masă, respirația abdominală profundă te va ajuta să calmezi stomacul. Te poate ajuta de asemenea și un masaj lent al abdomenului în direcția acelor de ceasornic.

Citește și: Atenţie ce cozonaci cumperi de Sărbători! Chimicalele care îţi pun viaţa în pericol. Avertismentul ANPC
 

Poți face în jur de 40-50 de cercuri sau pur și simplu masează zona câteva minute pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei.

La doua-trei ore de la ultima masă copioasă, poți să dormi. Dacă știi că ai reflux gastric în mod regulat atunci poți să dormi cu capul sprijinit pentru a ameliora simptomele. Poți face acest lucru cu mai multe perne pe care să le pui sub cap sau sub saltea. Dormitul pe o parte poate ajută și la ameliorarea simptomelor.

Citește și: Noi escrocherii înainte de Sărbători. Români păcăliţi cu anunţuri false de cazare pentru Crăciun şi Revelion

DailyBusiness
Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!
Spynews
Adrian Minune a recunoscut că a înșelat-o pe Cati Simionescu! Cum a reacționat soția manelistului, după ce a aflat totul: ”Am 200 de gagici, nu una”
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Alimentul pe care trebuie să-l pui în dulap ca să scapi de mucegai și mirosuri neplăcute. Are foarte multe proprietăți
Capital.ro
Șoferii care nu mai trebuie să dea examen. Reguli noi pentru obținerea permisului de conducere
Playtech.ro
Ajutor dublu de Paște 2025 pentru unii pensionari: bani pentru miel și cozonac, pe lângă cei 400 de lei de la Guvern
DailyBusiness
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Adevarul
Cele trei combinații periculoase de vitamine. Medic: Trebuie luate separat
wowbiz.ro
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Spynews
Două zodii vor fi cerute în căsătorie până la finalul aprilie! Nativii vor avea parte de surprize uimitoare
Spynews
Tzancă Uraganu recunoaște idila cu Laura Vass, după ce paparazzii Spynews.ro i-au surprins împreună: „Mai pici în ispită”. Cum a reacționat Alina Marymar
Evz.ro
Zi neagră pentru nouă milioane de români. Scumpire semnificativă a unor taxe
Ego.ro
Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Ce publicase pe Facebook românca Andreea Mottram, înainte să fie omorâtă de fiica ei adoptivă. „Problema este că...”
Cancan.ro
Cum a dat soarele, au ieșit la ÎNCĂLZIT! Vedetele au încins atmosfera în parcul Herăstrău - Nu le-a fost rusine deloc
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Anunțul serii despre Elena Udrea. Vestea dată chiar de avocatul său: Întrunește toate celelalte condiții
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Alt copil, viața merge înainte” Igor Cuciuc a dat vestea mult așteptată, după moartea Andreei: „Un nou Început”. Artistul și soția sa sunt de nedespărțit acum
Schimbare importantă pentru șoferi: Cei cu două mașini vor plăti o nouă taxă obligatorie
MediaFlux
Pensiile, alocațiile și indemnizațiile se dau mai devreme. Data anunțată de Ministerul Muncii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum să ieși la pensie fără dureri de cap: ghid complet și actualizat pentru românii care se apropie de vârsta pensionării