Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, iar românii abia așteaptă să se înfrupte cu preparatele tradiționale pregătite cu multă dragoste și atenție.
Alina Costache
22 dec. 2021, 17:41
Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Nu puțini sunt cei care consumă mii de calorii pe 25 Decembrie, fără să le pese dacă organismul lor poate duce atât de mult.

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ca să ai o zi excelentă trebuie să fii îmbrăcat lejer, fără ca pantalonii sau rochia să te strângă prea tare. Puțini știu că hainele strânge pun presiune pe intestine, iar mobilitatea și procesul de digestie. Totodată, nu trebuie să bei foarte multă apă ca să poți diminua disconfortul. Acest lucru poate face zona abdominală mult mai dureroase. Cantitatea de apă băută trebuie să fie în parametri normali ăentru a te menține hidratat pe parcursul zilei.

În această perioadă un ajutor de nădejde este ceaiul, cu pregădere cel de mușețel, ghimbir sau mentă. Dacă suferi de indigestie sau arsuri la stomac, un remediu bun de casă pentru neutralizarea acidului stomacal este o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu amestecat într-un pahar cu apă caldă. Anghinarea este unul dintre cele mai bune suplimente pentru a elimină senzația de balonare. După 30 de minute de la masa este momentul să faci o plimbare, deoarece acest lucru va ajuta la stimularea digestiei și te va face să te simțiți mai puțin plină și balonată. Nu încercă să alergi pentru că este foarte posibil să apară stările de greață.

La o oră de la masă, respirația abdominală profundă te va ajuta să calmezi stomacul. Te poate ajuta de asemenea și un masaj lent al abdomenului în direcția acelor de ceasornic.

Citește și: Atenţie ce cozonaci cumperi de Sărbători! Chimicalele care îţi pun viaţa în pericol. Avertismentul ANPC
 

Poți face în jur de 40-50 de cercuri sau pur și simplu masează zona câteva minute pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei.

La doua-trei ore de la ultima masă copioasă, poți să dormi. Dacă știi că ai reflux gastric în mod regulat atunci poți să dormi cu capul sprijinit pentru a ameliora simptomele. Poți face acest lucru cu mai multe perne pe care să le pui sub cap sau sub saltea. Dormitul pe o parte poate ajută și la ameliorarea simptomelor.

Citește și: Noi escrocherii înainte de Sărbători. Români păcăliţi cu anunţuri false de cazare pentru Crăciun şi Revelion

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Breaking News. Când iese din închisoare Elena Udrea? Avocatul ei a spus data
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Ce a provocat blackout-ul. Concluziile oficiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permisul de conducere se obține mai ușor. Anunț oficial în România azi, 29 aprilie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Anunț pentru toți românii abonați la PPC, fostă ENEL. Decizia companiei de energie electrică a fost luată la nivel național
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster