Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, iar românii abia așteaptă să se înfrupte cu preparatele tradiționale pregătite cu multă dragoste și atenție.
Alina Costache
22 dec. 2021, 17:41
Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Nu puțini sunt cei care consumă mii de calorii pe 25 Decembrie, fără să le pese dacă organismul lor poate duce atât de mult.

Ce trebuie să faci dacă mănânci prea mult de sărbători. Trucul simplu care te scapă de senzația de rău într-o clipită!

Ca să ai o zi excelentă trebuie să fii îmbrăcat lejer, fără ca pantalonii sau rochia să te strângă prea tare. Puțini știu că hainele strânge pun presiune pe intestine, iar mobilitatea și procesul de digestie. Totodată, nu trebuie să bei foarte multă apă ca să poți diminua disconfortul. Acest lucru poate face zona abdominală mult mai dureroase. Cantitatea de apă băută trebuie să fie în parametri normali ăentru a te menține hidratat pe parcursul zilei.

În această perioadă un ajutor de nădejde este ceaiul, cu pregădere cel de mușețel, ghimbir sau mentă. Dacă suferi de indigestie sau arsuri la stomac, un remediu bun de casă pentru neutralizarea acidului stomacal este o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu amestecat într-un pahar cu apă caldă. Anghinarea este unul dintre cele mai bune suplimente pentru a elimină senzația de balonare. După 30 de minute de la masa este momentul să faci o plimbare, deoarece acest lucru va ajuta la stimularea digestiei și te va face să te simțiți mai puțin plină și balonată. Nu încercă să alergi pentru că este foarte posibil să apară stările de greață.

La o oră de la masă, respirația abdominală profundă te va ajuta să calmezi stomacul. Te poate ajuta de asemenea și un masaj lent al abdomenului în direcția acelor de ceasornic.

Citește și: Atenţie ce cozonaci cumperi de Sărbători! Chimicalele care îţi pun viaţa în pericol. Avertismentul ANPC
 

Poți face în jur de 40-50 de cercuri sau pur și simplu masează zona câteva minute pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei.

La doua-trei ore de la ultima masă copioasă, poți să dormi. Dacă știi că ai reflux gastric în mod regulat atunci poți să dormi cu capul sprijinit pentru a ameliora simptomele. Poți face acest lucru cu mai multe perne pe care să le pui sub cap sau sub saltea. Dormitul pe o parte poate ajută și la ameliorarea simptomelor.

Citește și: Noi escrocherii înainte de Sărbători. Români păcăliţi cu anunţuri false de cazare pentru Crăciun şi Revelion

DailyBusiness
Marcel Ciolacu anunță! Se schimbă cărțile de identitate în România!
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Alimentele ieftine care țin de foame. Pot fi introduse în meniu chiar și în zile de Post. Nu costă mult și te scapă de orice problemă
Capital.ro
UE a dat ordin. România schimbă legea pentru toți șoferii. Ce primesc proprietarii auto
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Ciolacu anunță CREȘTEREA salariului minim european în România
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp după ce fiii afaceristului au confirmat că acesta a fost condus pe ultimul drum: "Mi-ar plăcea ca Honorius să iasă public și să spună, chiar sunt pusă într-o sit
Spynews
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
Spynews
EXCLUSIV. Reacția rudelor lui Silviu Prigoană, după ce au aflat din presă că acesta a fost înmormântat pe ascuns, doar în prezența celor 4 copii!
Evz.ro
Încălțămintea din piele are un secret. Metodă simplă pentru curățare
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Cine sunt pensionarii care iau 1.800 lei în plus la pensie în decembrie. Ministrul Muncii a făcut anunțul
Cancan.ro
Adriana Bahmuțeanu vrea să deschidă succesiunea lui Prigoană! Revendică 1/2 din averea lui Silviu : o vilă, un Rolls și…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Rusia, anunț ISTORIC despre pace în Ucraina. Mesaj pentru Trump: Nu se va întâmpla niciodată
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
substantial.ro
Germania intensifică deportările cetățenilor ruși care evită mobilizarea militară
MediaFlux
S-A AFLAT cine VA FI PREȘEDINTELE ROMÂNIEI! Răsturnare TOTALĂ de SITUAȚIE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei