Ce trebuie să mâncăm în sezonul rece. Recomandarea făcută de Mihaela Bilic. „Poate să fie o capcană pentru siluetă”

Mihaela Bilic a vorbit, recent, despre mâncarea pe care trebuie să o includem în dietă în sezonul rece. Potrivit specialistei, toată lumea ar trebui să o consume pe perioada iernii.
Filip Stan
01 dec. 2024, 23:06
Ce trebuie să mâncăm în sezonul rece. Recomandarea făcută de Mihaela Bilic.

Mihaela Bilic a vorbit, recent, despre mâncarea pe care trebuie să o includem în dietă în sezonul rece. Potrivit specialistei, toată lumea ar trebui să o consume pe perioada iernii.

Se știe că iarna este sezonul schimbărilor, inclusiv al celor de tip alimentar. Tocmai din acest motiv, cunoscuta nutriționistă a venit cu o propunere foarte bună pentru sezonul rece.

Citește și: Mihaela Bilic susţine că fumatul ajută la dietă: „O persoană care fumează 10 ţigări arde aproximativ 300 de calorii”. Ce efecte are un pachet de ţigări pe zi asupra organismului

Mihaela Bilic, despre mâncarea pe care trebuie să o introducem în alimentație pe timp de iarnă

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute și apreciate nutriționiste din România. Ori de câte ori are ocazia, aceasta oferă sfaturi prețioase privind stilul de viață sănătos. Recent, aceasta a vorbit despre mâncarea ideală în sezonul rece.

Recomandarea făcută de nutriționistă este potrivită și pentru cei care țin postul Crăciunului. Potrivit acesteia, este recomandat ca în această perioadă să consumăm multe supe și ciorbe. Ele pot fi adaptate în funcție de preferințe și nu trebuie să ne facem griji referitoare la siluetă. Specialista a subliniat faptul că supele și ciorbele nu îngrașă, mai ales dacă se respectă cantitatea ingredientelor.

”Ciorba este un amestec de legume, făinoase și carne, diluat în multă apă. Nu e periculos să punem în ciorbă cartofi, paste făinoase sau orez, cantitatea nu depășește 2 linguri/ porție și silueta nu este în pericol. Nici dacă e vorba de ciorbă dreasă cu smântână nu e grav. O lingură de smântână are mai puține calorii decât o lingură de ulei.”, a spus ea în cadrul emisiunii „Doctor de bine”.

În același timp, Bilic recomandă și supa-cremă, dar, cei care sunt fani, trebuie să țină cont de câteva sfaturi esențiale pentru a evita kilogramele în plus. De cele mai multe ori, cartofii oferă supei consistență, iar unii bucătari sunt tentați să pună și făină. Astfel, nutriționista recomandă ca supa cremă să fie preparată acasă, pentru a fi sigur de ceea ce consumi.

”Supa-cremă este în principiu o ciorbă de legume băgată la blender. Consistența ei cremoasă este dată de cartofi, rădăcinoase sau leguminoase.

Ca să fie mai groasă și pentru un plus de gust, unele rețete conțin făină, unt sau smântână… iar asta poate să fie o capcană pentru siluetă! Din păcate făina încorporează și leagă grăsimea, nu o mai putem vedea.”, a mai adăugat aceasta.

Citește și: Mihaela Bilic dezvăluie secretul „cărnii săracului”. Alimentul este foarte bogat în proteine și e ideal pentru post

DailyBusiness
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Spynews
”Credeam că va fi pentru tot restul vieții”. Alina Sorescu, confesiuni emoționante despre căsătoria cu Alexandru Ciucu
Bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Fanatik.ro
E bine sau nu să speli pastele înainte să le pui la fiert. Secretul italienilor care le face să fie perfecte
Capital.ro
TAXA pe care românii o primesc înapoi. Se depune cerere obligatoriu. Termenul legal este de 5 ani, după se pierd definitiv banii
Playtech.ro
Singura gară din România în care nu a ajuns niciodată un tren. A fost construită la sfârșitul comunismului și abandonată imediat după Revoluție
DailyBusiness
Sprijin pentru familiile din România: 15.000 de lei. În ce condiții se oferă
Adevarul
Mesajul ferm al ministrului Daniel David pentru diaspora care amenință că vine să-și ia țara înapoi
wowbiz.ro
„Vai și amar de voi, sunteți niște terminate” Culiță Sterp TUNĂ ȘI FULGERĂ, după ce soția lui a fost criticată în urma imaginilor de la botez. Ce mesaj ȘOCANT a transmis
Spynews
Trei zodii protejate de divinitate. Totul va merge în viața lor așa cum își doresc
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, în proces cu fiul ei cel mare! Vedeta s-a prezentat în instanță fără avocat : ”Nu am apărător, o să văd ce fac”
Evz.ro
Cât va câștiga Nicușor Dan ca președinte al României
Ego.ro
Oana Roman, momente dramatice, EXCLUSIV: ”O relație abuzivă și toxică...”
Prosport.ro
FOTO. Dată afară că e prea indecentă, a făcut avere cu pozele ei și acum a revenit
kanald.ro
Cine este Daniela, românca de 48 de ani, găsită moartă în propria casă, în Italia. Ce spun autoritățile italiene despre decesul ei
Cancan.ro
Călin Georgescu, prima REACȚIE după ce George Simion a pierdut alegerile prezidențiale 2025: 'Mă rog pentru Nicușor Dan'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Doliu în televiziune. A murit un mare prezentator. Toată țara îl plânge, era extrem de iubit
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Ce a postat Mădălina Ghenea în ziua în care noua iubită a milionarului Grigor Dimitrov, fostul partener al româncei, a scris că adoră „fiecare centimetru” din el
stirilekanald.ro
Mămica a doi copii, răpită din fața casei și abandonată într-o mașină în flăcări. Mesajele cumplite pe care le-a primit soțul de la răpitori
Mihai Voropchievici, Horoscop Runic pana pe 26 mai 2025. Racii vor sustine o mica batalie, Scorpionii se afla pe o pojghita de gheata, Capricornii sunt marii castigatori
MediaFlux
Telefoanele mobile interzise începând cu 20 iunie 2025. Reglementările UE vizează și România
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Plăţile cu unghia pe post de card bancar devin realitate într-un stat UE, de luna viitoare