Ce trebuie să ştii despre magneziu

Deficienţa în magneziu dublează riscul de deces, susţine un studiu publicat în The Journal of Intensive Care Medicine. De asemenea, lipsa lui în organism generează o lungă listă de boli şi simptome care pot fi rezolvate prin adăugarea în dietă a acestui nutrient esenţial pentru sănătatea organismului.
Alina Costache
21 ian. 2016, 21:02
Ce trebuie să ştii despre magneziu

Cu toate acestea, multi oameni, si in special cei din lumea civilizata, au o deficienta de magneziu.

Magneziul este antidot al stresul, cel mai puternic mineral cand este vorba despre relaxare si, in plus, te poate ajuta sa iti imbunatatesti calitatea somnului. Insa de ce este, oare, atat de important pentru starea de sanatate in general si de ce ajuta organismul sa functioneze mai bine.

Odata ce vei incepe sa iei, in mod regulat, suplimente cu magneziu vei fi uimit de rezultatele benefice pe care le vei observa.

Mineralul relaxant

Priveste magneziul drept un mineral relaxant. Orice lucru care este incordat, iritat, tensionat si teapan, indiferent ca este vorba despre o parte a corpului sau o stare emotionala indica deficienta de magneziu.

Mineralul este responsabil pentru reactia a peste 300 de enzime si se gaseste in toate tesuturile in special in oase, muschi si creier. Trebuie sa-l ai in organism pentru ca celulele tale sa genereze energie pentru atat de multe sarcini, pentru a stabiliza membranele si a ajuta muschii sa se relaxeze.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Gabriela Lucuțar, detalii de ultimă oră despre înmormântarea lui Silviu Prigoană: 'Mi-a lăsat o listă de dorințe'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană