Ce trebuie să ştii despre magneziu

Deficienţa în magneziu dublează riscul de deces, susţine un studiu publicat în The Journal of Intensive Care Medicine. De asemenea, lipsa lui în organism generează o lungă listă de boli şi simptome care pot fi rezolvate prin adăugarea în dietă a acestui nutrient esenţial pentru sănătatea organismului.
Alina Costache
21 ian. 2016, 21:02
Ce trebuie să ştii despre magneziu

Cu toate acestea, multi oameni, si in special cei din lumea civilizata, au o deficienta de magneziu.

Magneziul este antidot al stresul, cel mai puternic mineral cand este vorba despre relaxare si, in plus, te poate ajuta sa iti imbunatatesti calitatea somnului. Insa de ce este, oare, atat de important pentru starea de sanatate in general si de ce ajuta organismul sa functioneze mai bine.

Odata ce vei incepe sa iei, in mod regulat, suplimente cu magneziu vei fi uimit de rezultatele benefice pe care le vei observa.

Mineralul relaxant

Priveste magneziul drept un mineral relaxant. Orice lucru care este incordat, iritat, tensionat si teapan, indiferent ca este vorba despre o parte a corpului sau o stare emotionala indica deficienta de magneziu.

Mineralul este responsabil pentru reactia a peste 300 de enzime si se gaseste in toate tesuturile in special in oase, muschi si creier. Trebuie sa-l ai in organism pentru ca celulele tale sa genereze energie pentru atat de multe sarcini, pentru a stabiliza membranele si a ajuta muschii sa se relaxeze.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce trebuie să faci cu tulpinile trandafirilor iarna ca să ai cea mai frumoasă grădină în primăvară. Va fi o explozie de flori și toți vecinii te vor invidia. Secretele florarilor olandezi
Capital.ro
Amendă între 600-1.000 de lei. Românii au interzis. Se aplică de duminică, 24 Noiembrie
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni