Cea mai dulce dietă. Slăbești șapte kilograme în două săptămâni mâncând ciocolată

Această dietă a devenit celebră pentru modul în care te poate ajuta să combați frustrările care apar atunci când renunți la anumite alimente, precum dulciurile. Astfel, motivația celui care dorește să slăbească va crește considerabil.

Cu acest truc te vei putea ține de dietă până la final, fără prea eforturi prea mari. Dacă alegeți ciocolata neagră e și mai bine, deoarece organismul va beneficia de un plus de oxidanți.

Totuși, trebuie să aveți grijă și să consumați numai 1.000 de calorii pe zi în prima săptămână și doar 1.200 în a doua săptămână. Se recomandă consumul de legume cu conținut scăzut de calorii, precum brocoli, ciuoerci, ardei, spanac, roșii, sparanghel sau morcovi. Zilnic trebuie să mâncați lactate degresate, iar cafeaua va fi înlocuită cu ceai de plante.

Pentru rezultate cât mai une e bine să faceți sport, pentru că exercițiile fizice vă vor ajuta să slăbiți rapid și frumos.

Alte articole

Petre Roman ține dietă la aproape 79 de ani! Cum se menține în formă fostul premier: „E o ecuație foarte simplă”

Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după excesele de Paște. Sfatul Adinei Halas: „În jur de 8.000 – 10.000 de pași zilnic”

Citește și: Cum să mănânci de toate fără să te îngraşi. Patru trucuri care activează metabolismul şi te scapă de dietă

Meniu dietă cu ciocolată

Ziua 1

Mic dejun: O cană de ceai verde, puține cereale integrale cu lapte degresat și bineînțeles o tabletă de ciocolată neagră (aproximativ 10 grame).
Prânz: 100 g carne de vită la grătar cu legume la alegere.
Cină: Paste cu legume la alegere.

Ziua 2

Mic dejun: o cană de ceai verde și o banană
Prânz: 100 g de piept de pui la grătar, o salată de legume și două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Cină: O salată de roșii cu puțină brânză.

Ziua 3

Mic dejun: Un castron de fulgi de porumb cu lapte degresat.
Prânz: O salată de fructe și două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Cină: 100 g de peşte la alegere cu conopidă și morcovi, înăbuşite.

Citește și: Mihaela Bilic distruge cinci mituri legate de dietă: „Nu au la bază o explicație științifică”

Ziua 4

Mic dejun: Un iaurt degresat amestecat cu 2 lingurițe de semințe de cânepă decortificate.
Prânz: 100 g de carne de vită la grătar cu o salată verde, iar ca desert bineînțeles o tabletă de ciocolată neagră (10 grame).
Cină: Ciuperci la grătar cu cașcaval ras, roşii, cimbru şi piper.

Ziua 5

Mic dejun: un ceai verde îndulcit cu o linguriță de miere și două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Prânz: 100 g peşte la grătar cu broccoli, conopidă, morcovi.
Cină: Salată de patrunjel verde cu ceapă și rodie.

Ziua 6

Mic dejun: Un castron de cereale integrale la alegere cu lapte degresat.
Prânz: 100 g de piept de pui la grătar cu legume la alegere, iar ca desert două tablete de ciocolată neagră (20 de grame).
Cină: Ciuperci la grătar cu usturoi și roşii.

Ziua 7

Mic dejun: O cană de ceai verde și o tabletă de ciocolată neagră (10 grame).
Prânz: 100 g de pește la grătar pe pat de legume la alegere.
Cină: Salată de fructe la alegere.