Cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când suntem la dietă. Un specialist celebru atrage atenția

Cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când suntem la dietă. Vasi Rădulescu a dezvăluit că există anumite secrete în ceea ce privește dietele sănătoase. Renumitul medic ne sfătuiește să reținem următoarea frază: ”Nu există nicio dietă hipoglucidică ideală, care să ajute la dat jos kilogramele fără niciun risc asociat. Nici măcar cea trendy fendy keto”.

Cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când suntem la dietă. Un specialist celebru atrage atenția

„Rețineți asta: nu există nicio dietă hipoglucidică ideală, care să ajute la dat jos kilogramele fără niciun risc asociat. Nici măcar cea trendy fendy keto.

Reduci glucidele drastic, promovezi arderile din depozite, ai efecte spectaculoase, dar te trezești cu risc crescut în ateroscleroză sau mortalitate ridicată. Nu sunt sigure. Nici cea keto.

Când vreți să slăbiți, țineți cont de faptul că trebuie să mâncați toate componentele alimentare: glucide, proteine, grăsimi (chiar și animale). Vitamine și minerale la greu, dar din surse naturale. Apă. Cafea. Somn. Soare. Nu evitați nimic, dar umblați la doză. O dietă severă atrage probleme. Fără principii întipărite bine, veți reveni la toate greșelile făcute.

Alte articole

Specialiștii în nutriție au descoperit o nouă dietă care încetinește îmbătrânirea creierului. Ce alimente sunt recomandate de cercetători

Schimbarea radicală pe care a făcut-o Dan Ursa după câștigarea Survivor. „Organismul meu a fost dat peste cap”

Citește și: Dieta senzaționlă cu care Adda a uimit Instagramul. Fanilor nu le-a venit să creadă cât de bine arată vedeta respectând aceste reguli simple – FOTO
Apelați la sport, dar grijă mare aici. La peste 100 de kilograme, exercițiile pot strica articulațiile. Pot obosi inima. Faceți treptat totul. Nu e nevoie neapărat de sport ca să slăbiți, dar pentru sănătate și psihic bun, e nevoie.

Cuvântul principal e DOZĂ. Moderație. Principii sănătoase. NU diete drastice care ocolesc glucidele sau proteinele sau altceva. NU! Masa corporală se optimizează în timp, totul se construiește cu echilibru, nu peste noapte, nu în câteva zile. Poate fi dezastru”, a declarat Vasi Rădulescu.

Citește și: Dieta-minune cu care Cristina Herea a slăbit 26 de kilograme, în două luni, imediat după ce a născut. Secretul dezvăluit de vedetă!