Cea mai mare greşeală pe care o faci la dietă

Experții au aflat că principala greșeală a unei persoane atunci când urmează o cură este… voința. Deși pare greu de crezut, specialiștii aduc un argument plauzibil: prin faptul că îți impui prea tare ce trebuie și ce un trebuie să consumi în acest interval, creierul primește un semnal negativ. Și anume că există restricții în privința anumitor mâncăruri.

O eroare care se întoarce asupra noastră asemeni unui bumerang. După atât de multă exercitare a voinței, apare dorința de mânca tot ceea ce până atunci îți refuzasei.

Cel mai important este să ne înțelegem dieta, să conștientizăm de ce este bine să mâncăm anumite alimente și să renunțăm la altele. Din punct de vedere psihologic, înțelegând ceea ce consumăm, trecând prin filtrul gândirii, ne educăm creierul cum să interacționeze cu mâncarea.

Mai multe detalii, pe unica.ro

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Leguma care îngrașă mai mult decât unele tipuri de carne. Câte calorii sunt într-o sută de grame