Cel mai bun remediu pentru un colon sănătos

Tocmai timpul, dușmanul cel mai de temut al nostru este motivul pentru care trebuie să începi cât mai curând să introduci în alimentația ta acest remediu natural și la îndemâna oricui, mai ales că ajută la curățarea grăsimilor din ficat, sprijinind în același timp și buna funcționare a tranzitului intestinal și mai presus de toate fiind eficient în combaterea stresului la nivel celular.

Remediu bun a se consuma în stare crudă

Deși gustul nu este tocmai unul placut, însă când te gândești la sanatate și vei vedea îmbunătățirile, vei alege să îl consumi din ce în ce mai des.

Îți va oferi un efect revigorant și totodată nutritiv.

Atunci când te alimentezi ține cont de faptul că mai ales în această perioadă ai nevoie de un aport cât mai mare de vitamine și minerale și mai ales ai nevoie de mișcare.

Aceste aspecte îți vor menține sistemul imunitar puternic și silueta sub control.

Sfecla, sursă excelentă de antioxidanți

Fie că alegi să o consumi crudă, fiartă, în suc sau în salate, sfecla îți oferă o veritabilă porție de sănătate.

Bogată în cele mai bune vitamine dintre care amintim vitaminele A, C, E, B1, B2, B2, C, acidul folic dar și fibre, magneziu, fier, cupru, fosfor.

Știai că…
…sfecla roșie are cea mai mare cantitate de vitamina K conținută de o legumă?

Datorită conținutului său vast de nutrimenți ste indicată mai ales persoanelor cu probleme cardiovasculare consumul ei ajutând la dilatarea arterelor și la împiedicarea formării cheagurilor și depunerea colesterolului pe vasele de sânge.

Sucul proaspăt de sfeclă roșie are efect antiinflamator fiind totodată un remediu eficient pentru stările de epuizare fizică mai ales dacă alegi să o consumi dimineața la micul dejun.

Cum se prepară leacul?

Ai nevoie de 2-3 bucăți de sfeclă roșie, 2 cepe roșii, zeama de la o lămâie și puțin ulei de măsline. Poți să adaugi pentru gust și un pic de sare.

După ce ai curățat sfecla pune-o la fiert cu un praf de sare, iar în momentul în care s-a înmuiat, tai-o în bucăți mici și amestec-o cu ceapă tăiată mărunt.

Adaugă zeama de lămâie, uleiul de măsline și eventual puțină sare, amestecă bine și lasă să se pătrundă aromele cel puțin o oră, apoi poți să o consumi.

Află cum poți trata anemia cu ajutorul sfeclei AICI